嫦娥喊你吃月饼啦~|米饭|粽子|无糖|冰皮月饼_网易订阅
豆沙月饼约411大卡约2.4碗米饭蛋黄月饼约399大卡约2.3碗米饭冰皮月饼约276大卡约1.6碗米饭总之,一般中等大小的月饼大概是300-500大卡小小的一块月饼,堪称热量面团,你几口吞下去的一个月饼热量,就等于几碗白米饭下肚了,或者抵得上跑步两个小时所消耗的了。(注意:60公斤的人以6.4公里的时速跑步,每小时...
四川年货系列消费提示 营养师带您逛超市:怎么选汤圆?
我们在超市里看到的汤圆的重量1个大多在20克左右,如果是3个这么大的汤圆,确实是和1小碗米饭的能量差不多了。而且有些汤圆的个头特别大,吃的时候更要控制量。您看看这款黑芝麻汤圆,一个汤圆就有60克,吃3个汤圆的能量就有538千卡!相当于普通人的一顿饭了!咬一口,就能看见流动的芝麻馅,虽然好吃,但这都是能...
吃它等于吃了四碗米饭!杭州人过中秋最喜爱这个“热量炸弹”你了解...
减重人群:一个传统的月饼热量高达700多卡,相当于3碗米饭、两碗泡面,所以正在减重的朋友们,面对可口的月饼更要“口下留情”。健康食用月饼小贴士可是中秋之季,大部分人总归还是惦记着月饼的,不吃月饼总觉得这个中秋少了些什么,这该怎么办?1.正确认识月饼因为大家对健康生活的愈加重视,各种「无糖」月饼、「...
一碗米饭有多少千焦?网上答案模棱两可,权威机构解答来了
相信很多人的答案都是模棱两可的,但其实这个问题的答案是有具体数字的。根据权威机构的数据,一碗米饭的热量大约在200-400千焦之间,具体取决于米饭的种类、分量以及烹饪方式等因素。那么,200-400千焦对我们的身体究竟意味着什么呢?其实这个热量范围已经超过了一些人一天的能量摄入量,尤其是对于需要减肥的人来说,一碗...
2个元宵=1碗米饭!无糖的,糖尿病患者能不能放心吃?
摄入的能量超过1300千焦相当于吃了两碗米饭而常见的含有坚果仁的芝麻花生、八宝、核桃汤圆在提供美味的同时也提供了更多脂肪(某品牌大黄米汤圆,央广网摄并发)图中这款大黄米黑芝麻汤圆:100克里有13.1克脂肪相当于人体每天所需的22%咸汤圆是不是比甜汤圆更健康?
4个汤圆≈半碗米饭?糖友吃汤圆不影响血糖的秘诀,帮你总结好了
每个汤圆的能量:约135千焦(32千卡)4个(48克)汤圆≈110克米饭如果你的血糖控制得比较好,血糖比较稳定,餐后血糖不超过10mmol/L,糖化血红蛋白不超过7%,在元宵节这天可以吃汤圆,每顿最好不超过4个,同时减少相应能量的主食(www.e993.com)2024年9月25日。(大汤圆单个就有30~50克,每顿只能吃1-2个哦。)...
端午将至,吃一个粽子等于吃了多少碗白米饭?
一个粽子相当于多少碗米饭?说明1.市面上一颗粽子有大有小,以上均按150克粽子的热量为计算;2.一碗150克熟米饭约174千卡热量;3.粽子的热量随着粽子大小、内馅的不同而有所差别,请实际按你所购买的营养成分表的热量标示为准。但仅用“热量”来说明糖友在吃粽子要注意,估计很多糖友是不服的,大家更想知道...
吃一块西瓜,等于吃五碗米饭,真有这么可怕吗?
也就是说,半个中等大小西瓜的能量约等于一碗4两的米饭。这样看来,网上所说的一个西瓜就能等同于5碗米饭的说法有些言过其实。指望靠西瓜减肥不科学但专家也指出,如果要指望靠西瓜减肥,那也是不科学的,吃西瓜更容易感到饥饿,长期食用会引起免疫力下降。
一个汤圆70大卡!5个汤圆相当于吃2碗米饭?热量全堆在肚子上了!
无馅小圆子:199大卡/100克≈1.1碗米饭看到这里是不是冒出一身冷汗?难道汤圆又被列为禁忌食物了?其实吃这种高热量食物还是有讲究的。不同大小、不同馅料,热量也稍有差距,购买的时候一定要仔细看下包装上的营养成分表,推算下热量,尽量购买热量较低的汤圆。像汤圆包装上显示的都是千焦,一般1大卡=4.18千焦,大家...
提醒| 2个元宵=1碗米饭!无糖的能不能放心吃?
2个元宵=1碗米饭对于大多数人来说元宵/汤圆一餐都吃不了太多但如果你仔细研究一下这几个小元宵/汤圆的热量或许会受到“惊吓”(某品牌花生元宵,央广网摄并发)以图中的花生元宵为例如果吃了一碗4个元宵(重量约100克)摄入的能量超过1300千焦相当于吃了两碗米饭而常见的含有坚果仁的芝麻花生、八...