狂炫半斤,热量还不到 1 碗饭! 16 个低卡零食娃睡了敞开吃

不含脂肪、热量低,狂炫3块也就等于1/3一碗米饭。添加了菊粉,膳食纤维含量4.62g/100g,对肠道健康很友好;还添加有芝士,蛋白质含量不错,吃起来有淡淡奶香。这款蛋糕还有原味、海苔味等,喜欢清淡或者咸甜口的朋友,可以根据自己喜好选择,热量有轻微差异,但都不高。饮食伙计魔芋南瓜乳酪磅蛋糕59...

为啥有人每餐吃两三碗米饭,依然很瘦?是吸收不好吗?

100克慕斯蛋糕的热量在335大卡左右。也就是说34克慕斯蛋糕就相当于一碗米饭,34克慕斯蛋糕也就2口。100克榴莲(可食部分)热量为147大卡,,两小团榴莲就就相当于一碗米饭。100克巧克力热量为586大卡,20克巧克力就相当于一碗米饭的热量,也就是德芙43克装的巧克力半份提供的热量。100克的奶酪热量为328大卡,35克,...

面包吃前冷冻一下能减肥?碳水吃多了会不孕?一吃就胖是天生的?BBC...

一个马芬蛋糕大概含有10块方糖的糖量;一个百吉饼有11块;一碗烤土豆,有19块方糖的含糖量;一碗米饭,则有20块方糖的糖分含量。而在大家看来尝起来最甜的草莓,一碗含糖量只有4块,是这堆食物中最低的。图:google这就说明了:很多食物虽然尝起来不怎么甜,但其实糖分含量非常高,比如米饭和薯条;有的食...

警惕!中秋节必备的这种食物可能会加重抑郁

另外,月饼的热量极高,如一块约190克的双黄莲蓉月饼,其热量为815千卡,约等于3碗200克米饭热量。若参照中国居民膳食指南推荐的每日能量摄入1800-2200千卡计算,那么,仅仅吃一块双黄莲蓉月饼,其所提供的热量就已经达到或超过一顿正餐所需的热量水平啦!而研究已证实,高糖高脂的食物可能会影响抑郁情绪。

每天1碗≈慢跑10km!吃完肚子“瘪”了,裤子直往下掉!

100g单纯麦片的热量低到可以忽略不计!由于它是粗纤维,饱腹感也比精致米、面更强!晚上感觉饿了就来一碗,难熬的减脂期也不过如此嘛~现在同事每天都变着花样做代餐,比每天吃重油重盐的外卖健康多了~麦吉丰黑麦片一罐有1.05kg,足足两斤,我自己每天吃,一罐吃了两个月。

BBC又一纪录片震三观!面包冷冻后再烤着吃能减肥?碳水吃太多会不孕...

一个马芬蛋糕大概含有10块方糖的糖量;一个百吉饼有11块;一碗烤土豆,有19块方糖的含糖量;一碗米饭,则有20块方糖的糖分含量(www.e993.com)2024年11月1日。而在大家看来尝起来最甜的草莓,一碗含糖量只有4块,是这堆食物中最低的。图:google这就说明了:很多食物虽然尝起来不怎么甜,但其实糖分含量非常高,比如米饭和薯条;有的食...

减脂路上,真的不能吃顿好的吗?

1、鸭腿+蔬菜+米饭套餐2、燕教授营养简餐系列3、蔬菜沙拉1、记得一定要去皮!不然油脂太多!2、还有奶昔、布丁、蛋糕三种吃法3、蛋白质不足!小心基础代谢下降!八、以下几个特色,哪款才是真正的减脂餐?1、热量约125kcal2、身心双重满足3、充足营养,满足所需...

谢杭峰我们是来地球玩的

天地形成之初,宇宙一片混沌,尘埃相互碰撞聚集,最后生成恒星产生热量和光芒,孕育着生命,世界万物都遵循着宇宙的物理规律,这就是人们常说的“道”。在浩瀚的宇宙中,文明此起彼伏,已经不能用时间来衡量,唯一不变的是规律。地球文明是一个落后的文明,在有的星球上,已经没有生与死的概念,因为科技已经实现了人机互换...

劝你多吃芋头的理由,1个就够了!

芋头的血糖生成指数仅为53,比同为薯类的土豆、红薯都低,更远低于米饭、馒头,是妥妥的低血糖生成指数(低GI)食物。因此,如果你想控制体重和血糖,非常推荐把芋头纳入主食食谱,有助于控制总热量摄入。3含有VC、补钾芋头等薯类比起精米白面还有个明显优势,那就是含有米饭馒头中没有的VC,虽然芋头的VC比不...

一碗凉皮等于几碗米饭?看似简单的食物,却引发了无数人的讨论

一碗凉皮等于几碗米饭?这个问题近日在网络上引起了轩然大波。你是否也有过这样的疑惑?那么,接下来就请听我为你揭开这个谜底。凉皮和米饭,一碗看似简单的食物,却引发了无数人的讨论。据有关专家介绍,一碗凉皮的重量大约是200克,而一碗米饭的重量为150克左右。但是,凉皮的热量却要比米饭高出许多,因为凉皮中的淀粉...