一碗凉皮等于几碗米饭?看似简单的食物,却引发了无数人的讨论
新浪视频秒拍打开新浪新闻发现更多精彩打开当前浏览器不支持最新的video播放00:0001:2101:21一碗凉皮等于几碗米饭?看似简单的食物,却引发了无数人的讨论??素菜做法大全说说你的看法0打开APP
一碗凉皮的热量等于几碗米饭?减脂期馋凉皮怎么办?如何平衡?
根据国家标准,一碗米饭的热量大约为116千卡。由此可见,一碗凉皮的热量实际上高于一碗米饭。那么,这是否意味着我们应少吃凉皮呢?其实,这并不是绝对的。在享受美食的同时,我们可以通过合理的搭配和适量的控制来达到平衡。比如,我们可以搭配一些低热量的蔬菜或肉类,同时减少油腻食品的摄入。此外,我们还需要注意的是,热...
消灭减肥误区:米饭并非祸根,这4种主食才是你的大敌!
其实这种想法是错误的,凉皮本身热量并不低,加上其中的各种配料那热量就更高了,吃多了难免会发胖。4、泡面对于工作忙碌的人来说,泡面可是加班利器,没时间吃饭来上碗泡面就解决了。泡面偶尔吃吃还行,如果经常吃就既不利于健康,也不利于减肥了。泡面中的油脂,热量和盐分都很高,大多数面饼还是经过油炸处理的,这些...
糖尿病人“怕”吃凉皮?提醒:学会5个技巧,凉皮也能吃成控糖餐
一份凉皮的热量可能与一碗米饭相当,因此,适量食用是关键。当然了,糖友们如果能自己动手制作凉皮,这样可以更好地控制食材和调料的选择,从而减缓血糖上升速度。技巧二:合理搭配凉皮的营养成分相对单一,主要是碳水化合物。因此,合理搭配是关键。可以添加一些富含蛋白质和膳食纤维的食材,比如加点黄瓜丝、胡萝卜丝、香菜、...
最长肉的“主食”已公布,白米饭靠边站,热量堪比喝油,趁早忌口
很多人都特别喜欢吃凉皮,凉皮的味道非常美味,但其中含有的热量非常高,吃一份凉皮相当于吃了5碗米饭的热量。凉皮是由面粉制作而成,再加入各种各样的辅料,人在食用之后,其中含有的热量是严重超标的,并不利于健康。过多食用就会导致油脂摄入超标,造成肥胖的问题。另外有些人特别喜欢吃炒制的凉皮儿,其中含有的油脂...
这碗凉拌菜≈4碗米饭!5类凉拌饮食最易长肉,很多人却天天吃
从热量值看,每100g的凉皮约为117千卡能量,和米饭的热量差不多;凉面约为283千卡,是米饭的两倍多(www.e993.com)2024年8月16日。而且我们在吃凉皮凉面的时候,因调味料对味蕾的刺激,通常吃得更多(一碗米饭也就150克左右,一份凉皮或者凉面通常有300克左右),摄入的能量往往也更多。除了食材本身的热量问题,还有一个发胖的元凶是“调料”。...
一碗凉皮都含有哪些营养?营养师:你吃进去的可能只有热量了
从无添加调料的凉皮来看,每百克大约是113千卡,一份凉拌凉皮热量为119千卡。和大米饭对比,两者热量不相上下。可凉皮的其他成分,就拿里面含量比较高的蛋白质,在你吃进去500g凉皮后,所摄入的蛋白质含量也就只有22g,这个含量和全天摄入蛋白质健康标准相比,仅仅是1/4。
“长肉较快”的6种主食公布,米饭馒头没上榜,你吃过几种?
面粉通常热量很高,比如同样是100克的主食,米饭有110卡路里,馒头有236卡路里,如果做成肉包子,热量会更高,况且肉包子为了提升口感,往往会添加大量的脂肪,也就是肥肉,而且灌装的时候会加很多油,所以吃多了容易导致肥胖。打开网易新闻查看精彩图片5、蛋炒饭...
7种主食或会“长肉飞快”,米饭馒头意外落榜,减肥的人知道几个
汤圆看起来很小,没有热量,事实上,一个人有62卡路里,吃五份需要310卡路里,在一顿大餐中吃十个这样的食物有620卡路里,相当于五碗白米饭,这是许多人没有想到的,如果你想减肥,你必须少吃糯米团,你一次可以吃三个。6、方便面坦率地说,方便面是油炸面,与馒头和大米相比,脂肪含量非常高,因此,同一热量中所含热量...