这5种常见食物,吃久了或导致“心脏衰竭”,年纪大了要慎重选择
医生的建议让李阿姨深感震撼,也意识到了调整饮食结构的重要性。医生告诉她,心脏的“老朋友”其实很简单,不需要什么复杂的补品或者昂贵的食材,关键是健康均衡的饮食。医生建议她多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,少吃高盐高脂的加工食品;多摄入优质蛋白质,比如鱼肉、鸡胸肉、豆类等,少吃红肉;尽量以蒸、煮、炖的方式代...
胃病纠缠不休?揭秘病案,中医独特手法治胃病,摒弃饮食无度!
穆先生,30岁,业务员,近两年来反复出现胃脘疼痛伴有痞闷感,因其日常运动较少,且日常工作原因应酬较多,饮酒吸烟无节制,饮食以重口味且油腻食物为多,近半年来出现胃脘疼痛,且伴有灼热感,口干口苦,口臭较重,偶有反酸烧心,自述饮用冷饮后症状有所减轻,日常大便黏糊,排便不畅。辩证诊治:1、症见:胃脘热痛,或有痞闷...
从小众到大众,素食主义如何“入侵”现代饮食文化?
·乳素食(Lacto-Vegetarianism):这类素食者仅接纳牛奶及其他乳制品进入其饮食结构,但明确不食用鸡蛋。·蛋素食(Ovo-Vegetarianism):在此饮食模式下,食用鸡蛋是被接受的,然而乳制品如奶酪、黄油以及蜂蜜等动物性食物则不在菜单之列。·鱼素(Pescetarianism):尽管严格限制陆生动物肉类的摄入,鱼素者仍允许食用...
癌症高发,都是味精惹的祸?这6种常见食物可增加患癌几率
这位医生指出,真正值得警惕的不是某一种调味品,而是整体的不健康饮食模式。过度依赖快餐、垃圾食品,或者长期高盐高糖高脂饮食,这些才是更值得关注的健康隐患。他建议,与其纠结于是否使用味精,不如多关注如何构建一个均衡、多样、适度的饮食结构。在采访的最后,这位医生语重心长地说:"预防癌症,关键在于日常生活...
未来饮食方案将发生哪些改变?世界农科创大会上专家们这么说
”赵文华说,而在当下国民的膳食结构中,主食还在不断减少,变得更加精细化,这就意味着人们无法从粮谷类食物中再获取膳食纤维;同时肉类中红肉占比增加、烹调上食用油的摄取也对比从前成倍增长。赵文华认为,解决肥胖问题,对我国而言将成为一项长期工作,“这件事得从娃娃抓起。我们的目标一定要把营养课纳入到孩子们...
这6个习惯看似养生,其实在养病养癌
长期依赖蜂蜜水解决便秘问题,可能会忽视调整饮食结构、增加膳食纤维摄入和适量运动这些根本措施,从而延误病情(www.e993.com)2024年10月17日。4.吃烫粥热食养胃温热的食物确实有助于舒缓胃部不适,但食物过于烫口(超过65°C)则可能损伤食道黏膜,长期以往增加食道炎甚至食道癌的风险。
15岁男孩尿酸“爆表”引关注 | 高尿酸血症低龄化,如何破局
江西省儿童医院内分泌遗传代谢科医生徐庆博列举了6种容易引起青少年高尿酸血症的原因:1.肥胖会导致肝脏尿酸合成增加和排泄减少,肥胖青少年高尿酸血症的发生率明显高于正常的同龄人。2.饮食结构不合理,比如长期摄入高糖、高脂和高嘌呤的食物、碳酸饮料和软饮料等。3.现代社会快节奏生活、电子产品普及等,导致饮食、睡眠...
樊胜根:各国应该积极参与食物安全合作
"当前全球食物和营养安全情况严峻,气候变化和饮食结构变化影响食物供给和需求,对于农食系统可持续转型的重要性和紧迫性,全球已达成共识。"近日,中国农业大学讲席教授,全球食物经济与政策研究院院长樊胜根接受采访时表示。樊胜根在2024世界农业科技创新大会首场大咖对话上发言。中国农业大学供图。
你吃对了吗?这8种伤心脏的促炎食物,有人一天吃三四种!|促炎食物|...
在列举伤害心脏的坏习惯时,吸烟、过量饮酒及长期熬夜往往首当其冲。但不容忽视的是,饮食结构中的促炎食物同样扮演着重要角色,其潜在威胁往往被低估。令人惊讶的是,有些人日常饮食中竟包含多达三四种此类食物,无形中加剧了心脏的负担,对健康构成了长期风险。
“掀起衣服密密麻麻!”女子刚确诊,又有小伙中招!医生提醒天津人...
记者了解到,我们普通人的饮食结构以碳水化合物为主,如米饭、面条,占全天能量的45%~60%。生酮饮食以脂肪和蛋白质(如肉类、乳制品等)作为主要食物来源,蔬菜和水果也都选择芹菜、花菜、蓝莓这样低碳水化合物的,整体碳水化合物的摄取降至5%~10%,并且主要是粗粮一类升糖指数(GI)较低的碳水化合物。