膳食纤维是西梅的8倍!这种食物能降血脂、保护心血管健康、改善...
木脂素亚麻籽是木脂素的主要来源,很多人可能是第一次听说木脂素这个成分,其实它是一类多酚,是植物雌激素合成的前体,与雌激素结构类似。听到这个介绍,你是不是想起了大豆异黄酮?没错,它的作用与大豆异黄酮有异曲同工之处。尽管大多数关于富含植物雌激素的研究都集中在大豆异黄酮上,但木脂素是典型西方饮食中...
降低乳腺癌风险的成分,建议每天吃这么多!
大豆异黄酮的结构和雌激素相似,因此能跟不同组织器官的雌激素受体相结合,但是,大豆异黄酮活性比雌激素弱很多(大概只有十万分之一到千分之一),所以它发挥双向作用:在我们自己分泌的雌激素水平较低时,充当弱效雌激素,起补充作用。而在我们自己分泌雌激素水平较高时,则抢走受体、阻止雌激素结合,起到阻碍作用。既...
DNG德安健大豆异黄酮,女性健康新选择
它是一种存在于大豆及其制品中的天然植物化合物,因其分子结构类似于人体雌激素且具有相似的生物活性,被誉为“植物雌激素”。大豆异黄酮具有双向调节的特点,能帮助女性体内雌激素维持在一个平衡、稳定的状态。在雌激素水平偏低时,它能与体内雌激素受体结合,发挥替代和补充的作用,帮助调节内分泌平衡,缓解因雌激素减少...
62岁大爷天天吃腐乳,6个月后去检查,医生诧异:怎么这样吃?
没有发酵的大豆内大豆异黄酮成分主要以糖苷形式存在,而发酵后会转变成苷元的形式,这种大豆异黄酮的活性更高,可以起到更好的抗氧化作用。3、预防贫血腐乳内的维生素B2含量很高,是豆腐的6~7倍,含量仅次于乳制品,且有丰富的维生素B12成分。对于一些经常吃素的人来说,适量摄入腐乳可预防恶性贫血发生。4、帮助降低...
【健康科普】每天吃这种食物,抗衰、抗炎、抗氧化,健康又年轻!
像洋葱、大葱等辛辣味蔬菜,以及西兰花、花椰菜等十字花科蔬菜,往往富含黄酮醇。5.香料类以欧芹、百里香、辣椒、丁香等为代表的香辛料中,也有丰富的黄酮类化合物,主要成分是黄酮。6.大豆类大豆中有丰富的大豆异黄酮,不仅抗氧化,还能有助于调节雌激素水平。
【健康】吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其制品?
大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,是一种生物活性物质(www.e993.com)2024年10月18日。由于大豆异黄酮是从植物中提取,并且与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素或类雌激素。不过,尽管异黄酮的化学结构与雌激素相似,但它们在体内的作用却截然不同。研究表明,大豆异黄酮对人体雌激素具有双向调节的作用。当人体雌激素不足时...
豆浆让男人变娘,女人患乳腺癌?那些关于豆浆传言的真相是什么?
这些植物雌激素中,站“C位”的就是大豆异黄酮[1]。它的结构跟雌激素有些类似,所以也称为“类雌激素”。它既能在体内雌激素不足时、临时顶替发挥一点作用;也能在雌激素太多时,竞争性地与雌激素受体结合、防止雌激素“气焰太盛”,“双向”调节雌激素[2]。
雌性激素最高的十大食物有哪些
黑豆中含有大豆异黄酮,是一种植物雌激素,能够补充体内缺乏的雌激素。适当摄入可以缓解更年期症状,如潮热、盗汗等。但不宜过量食用,以免引起水肿或乳腺增生等问题。2.亚麻籽亚麻籽中富含欧米伽-3脂肪酸以及木酚素,这些物质具有类似雌激素的作用,因此可作为雌激素替代品使用。适量食用有助于改善皮肤弹性、促进心血管...
生活科普|吃大豆会导致儿童性早熟?不同的人群,如何摄入大豆及其...
大豆异黄酮是大豆生长中形成的一类次级代谢产物,是一种生物活性物质。由于大豆异黄酮是从植物中提取,并且与雌激素有相似结构,因此大豆异黄酮又称植物雌激素或类雌激素。不过,尽管异黄酮的化学结构与雌激素相似,但它们在体内的作用却截然不同。研究表明,大豆异黄酮对人体雌激素具有双向调节的作用。当人体雌激素不足时...
雌激素高的食物有哪些
黑豆中含有大豆异黄酮,其结构与人体内的雌激素相似,在进入体内后可发挥类似雌激素的作用。摄入黑豆后可能会导致体内雌激素水平升高,促进乳腺组织生长发育,因此不建议乳腺增生患者过多食用。2.亚麻籽亚麻籽中也含有一定量的大豆异黄酮,该物质具有微弱的植物雌激素活性,能够模拟体内雌激素的效果。过量摄入亚麻籽可能导...