太火了!杭州小伙跟风1小时,第二天傻眼!医生紧急提醒:这事很有讲究

若要涂抹防晒霜,则应选择SPF值高于30的产品,并在户外活动前半小时涂抹,每两小时重新涂抹一次,特别是在游泳、出汗后要及时补涂。记者张晗王艳颖视频张晗郑哲豪

医生谈“三伏天晒背减肥法”:出汗不等于减重,谨防晒伤和电解质流失

01三伏天被认为是减肥的好时期,但专家表示出汗不等于减重,出汗减少的是水分而非减脂。02高温天气会导致人的食欲不佳,吃得会少一点,这种情况体重自然会下降一点。03然而,体重过重、有心脑血管疾病、孕妇和老年群体要格外警惕在三伏天减肥。04三伏天晒背可以补充维生素D、使心情变好,但要注意防止晒伤和脱水,每次...

50 岁女子晒背半小时中暑:精神疲软呼吸困难

晒完出汗后,不要吹风或直接进入空调房,最好在阴凉处躲避强风,一定要等汗停了,准备一件外套,再进入空调屋。

有人“晒背”10天瘦4斤?有什么讲究?医生提醒→

此外,在“晒背”过程中,要注意补水。如果出汗较多,还需及时补充水分,不可直接暴晒头部,晒完后,最好在阴凉处避强风冷水,准备一件外套,等汗停了再进入空调房。如果出现大汗淋漓甚至胸闷气短的症状,要立即停止晒背,及时就医。除了“晒背”还有什么养生小妙招?伴随立秋,自然界悄然步入秋季,尽管暑热同未完全消散,...

“阳气不足”的年轻人,都跑去晒背了

“每天9点到9点半,我会到我家天台去晒半个小时,每次晒完,都感觉神清气爽。”尛尛觉得晒背后,身体有了明显的变化,“夏天出出汗特别舒适,感觉晒过背后,每天上班都神清气爽。”不仅自己晒背,尛尛还成了忠实的晒背“布道者”,“身边好几位朋友和家人也开始晒背。”“每天不是在晒背,就是在安利别人晒背的路...

“三伏天晒背”火了,有人晒背10天瘦4斤?

三伏天晒太阳出汗可以增强身体的自我调节能力,尤其是体温调节功能与自律神经,很多人都有反馈越晒太阳反而越不怕热,很多人都放弃了空调风扇,冬天也不怕冷了(www.e993.com)2024年11月8日。4.阳虚、湿气重人群对于畏寒怕冷、四肢不温、肢体困倦、精神不振的人群,特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔厚腻的表现,提示体质为阳虚、湿气重的人群,尤其需要...

三伏天“晒背”真能养生吗?专家:时间不宜太长,有些人不适合

有网友称晒完背后会出冷汗,专家解释道,晒背出汗是正常的现象,但是如果出大量的汗,要考虑是否出现中暑的情况。她还建议,晒背后半小时到一小时才能洗澡,同时喝一些淡盐水,这是由于晒背出了汗,喝淡盐水能及时补充钠盐和水分。专家提醒,三伏天天气炎热,脾胃功能容易受影响,合理的饮食搭配也是必不可少的。她建议大家...

三伏天“晒背”,靠谱吗?中医专家:靠谱,但有些人不适合!

需要注意的是,晒背过程中不可直接曝晒头部,建议用帽子遮挡头部。如果是饭后,建议休息半小时再晒,晒中需及时补充水分。晒太阳之后毛孔打开,需要在荫凉处及时把汗湿的衣服换下来,不可直接吹空调、喝冷饮。晒背养生固然好,但并非所有人适合。冉君副主任中医师提醒:“中医讲肝火旺,平时容易上火的体质,就不太适合晒...

女子称晒背2小时后排出宿便,5天瘦3斤

晒背减肥并没有理论依据,之所以体重会减轻,是因为水分过度丢失导致。晒背虽然能够促进血液循环和新陈代谢,但这些变化根本不足以导致明显的减肥效果。暴晒能够促进排便道理上也讲不通。暴晒时胃肠道蠕动并不会加快,暴晒引起的脱水反而会加重便秘的风险。暴晒对于寒湿较重、经常腹泻的人反而会有一些好处。

“减肥、除湿、排毒”,号称“免费天灸”的晒背真有那么神吗?

一般只要晒到微微出汗即可,不宜过晒、过热。需格外警惕是否有脱水、中暑等症状。若晒背时大汗淋漓、体温异常升高、身体无力、头晕口渴、则很可能发生了中暑,需及时就医。晒前别吃光敏性食物,如苋菜、芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柚子、柠檬、芒果、无花果、莴苣、荞麦、田螺等,否则会增加身体对紫外线的敏感程度,从而...