总在半夜同一个时间醒来,是怎么回事?

这个时间段是寅时,是人体肺经气血流注旺盛的时辰,所以寅时易醒,与肺阴虚不足有关。中医讲,肺藏魄,只有体内的肺阴充足了,魄才能得到滋养。如果肺经气血不足,或肺经不通畅,在凌晨3~5点就容易早醒或醒后睡不着。并且这类人常常伴有咳嗽、咳痰的症状,还容易受风出汗,有的甚至还有皮肤粗糙、起皮疹等问题。应对...

晨起「口干」的人,排查一下这5种病

严重者说话、进食固体食物时,需频频饮水,有时在夜间也需要起床饮水。No.5机体脱水低钾血症(比如出汗过多时)、高钙血症(可由骨代谢异常、甲状旁腺疾病引发)、高钠血症(比如中暑时)等,也会有口干的情况。当身体脱水,比如出现发烧、腹泻、呕吐、出血、尿崩症等情况时,身体循环液体有所减少,也会感觉口干。

“人洗三澡,命比纸薄”?医生:2个时间点不适合洗澡,请牢记

1、不要早上洗对于有高血压等基础病的患者来说,晨起6~10点是血压高峰时间段,这个时候洗澡会让毛细血管扩张、血压骤降,心脑血管很容易因此而缺血发生意外。从中医的角度来看,早晨是阳气生发的时间点,这个时候洗澡很容易损伤阳气,会给健康带来负面影响。2、不要晚上10点后洗晚上10点之后,体表的阳气衰退敛于体...

早上起床身体这5个地方滂臭,一定要注意起来啊!!!

睡醒后先把手掌合拢包住嘴和鼻子然后张大嘴呼气,再迅速用鼻子吸气如果嘴巴很臭,要分两种情况来看!情况一:生理性口臭这就是你晚上睡觉时唾液分泌减少细菌趁机繁殖代谢产生挥发性硫化合物这玩意儿有臭鸡蛋味、屎味、大蒜味……不过一般刷完牙就不臭了如果刷牙后嘴巴依然很臭,久久不散那就要当心了!

大暑节气最佳起床时间:早晨5点至7点

“夜卧早起”：夏季昼长夜短，人们应顺应天时，适当延后入睡时间，可在晚11点至凌晨1点之前入睡，并适当早起，可于早晨5点至7点起床，午间可小憩以弥补夜间睡眠不足。“使志勿怒”：由于心主神明，夏季暑气通于心，大暑阳气最盛之时，两阳相加，心火更加亢奋，容易出现烦躁、易怒、失眠等症状。因此，此时应宁心...

早晨醒来,身体有这6种表现,或是疾病预警信号

首先要考虑的是低血糖,一些病人可能因为长时间未进食而在早晨出现低血糖,这会导致头晕、心慌、手颤和乏力,有时还会伴有大量出汗(www.e993.com)2024年11月12日。进食后,这些症状通常会得到缓解,血糖测量也会显示低于正常水平。此外,早晨的头晕和心慌也可能与血压有关,需要检查是否存在低血压或高血压,这可能导致大脑供血不足。

老人清晨5点出门锻炼突发心梗!专家建议:老年人冬季晨练勿贪早

“近来气温走低，是心血管意外事件的高发期。”李蓓分析，有些老人清晨五六点出门锻炼，此时气温很低，清晨时间起床后血压升高，加之出门寒冷刺激会引起血管收缩，诱发心肌缺血，刺激斑块破裂形成血栓，从而引起急性心肌梗死。国内有学者对人群进行跟踪调查，发现冬季居民的收缩压比夏季约高10毫米汞柱，当室外温度高于5℃时...

有人一动就出汗,有人一点汗没有!出汗多好,还是出汗少好?

5种异常出汗的情况要当心一般来说,对于健康的人而言,爱出汗和不爱出汗都是个体差异,跟虚不虚没关系。然而以下这些异常出汗要提高警惕。1.自汗:多吃山药自汗主要表现为白天醒了就出汗,活动则更甚,并伴有脸色泛白、神疲乏力、声低懒言、怕冷尿多、容易感冒等症状。日常生活中可以多吃点山药,熬粥或炒菜,也...

孩子夜惊爆哭怎么回事?注意别叫醒TA

通常没有出汗、面部潮红或刻板运动行为。持续时间大部分在5分钟左右,少数情况也可达30分钟。患者于次日早晨醒来时,精神状态恢复,完全不记得发生过什么。2.睡惊一般发生于4-12岁儿童。突然从睡眠中醒来并大声尖叫、烦躁、面部潮红、出汗和心动过速等相关自主神经症状。可能会跳下床,好像在逃避看不见的威胁,通常呼...

5点安全夏训建议 | 如果身体出现这些不适,立即停下!

2、一边泡脚一边看书,让大脑安静下来,在这个时间点不要接触任何跟屏幕有关的东西,避免让大脑接受刺激;3、大概10点20左右躺在床上看会书,不一会儿就能感受到困意,早早入睡,并且一晚上的睡眠质量都很高,第二天5点自然醒来,不会觉得疲惫更能集中精力投入训练中!