夏天,这菜别错过,钾是香蕉的4倍,腿脚有劲精神足,别不懂吃
加班、熬夜、失眠!在??奋斗路上的你是不是同样遇到这些难以避免的情况呢?教你一招,空闲煲一锅黑豆猪尾骨汤,能让你减轻压力,放下疲惫。食材:黑豆、红枣、桂圆、蜜枣、枸杞、猪尾骨做法:1、黑豆清水泡至半小时后与其他汤料洗净2、猪尾骨洗净放一勺料酒和两片姜片焯水一分钟捞出洗净3、所有食材放入炖锅中...
产后修复别盲目 真正需要的是这些
不靠谱在产褥期,产妇出汗较多,这是人体产后身体恢复自身调节的正常生理现象。这时候如果还要过度“外力发汗”,会导致代谢紊乱、皮肤表面过度湿润导致细菌过度繁殖引起剖宫产刀疤感染,环境温度突然升高引起体温调节功能紊乱,导致热射病甚至引发死亡等。排残乳=排癌?不靠谱有些宝妈觉得残奶会影响身体健康,把“排残奶...
夏天出出汗有益健康,为您介绍几种主动出汗的好方法
帮孩子出汗,可以捏捏脊。早上起来,在常温下(关掉空调),给孩子捏上5遍或7遍,孩子便会微微出汗,有助于孩子提升阳气,排岀寒湿,增强体质。操作方法:两手拇指置于脊柱两侧,食指、中指前按,同时用力提拿皮肤,沿小儿背部膀胱经(脊柱正中旁开1.5寸)由尾骨至大椎自下而上,交替捻动向前,同时捏三下提一下,操作3遍。然...
孩子我是不会再生了
后来又因为总出汗,私处还长了湿疹,走路也疼。去趟医院,儿科,产科,皮肤科,普外科,内科,风湿科...月子期间,总是出汗,浑身也没力气,脚疼站不住,尾骨疼坐不佳,趴着是最舒服的,只能趴着...两个肩膀,两个肘关节,两只手,两个膝盖,两只脚,右脚踝,还有腰,都疼。9周过去了,我的双手还是僵直疼痛,双脚也是...
肾阳虚爱出汗试试双手搓腰
肾阳虚导致的多汗除了接受正规治疗外,可以试试按摩疗法。比如,双手搓腰有助于疏通带脉(环绕腰部的经脉,绕脐一周)、强壮腰脊和固精益肾。腰部为带脉所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。具体方法是:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到长强...
气温骤降的节气,养生要注意这些
白露后天气逐渐转凉,要注意为过冬做好身体的储备(www.e993.com)2024年9月21日。可以坚持晚上用温水泡脚,以补养肾气。水最好没过脚踝,水温以40摄氏度为宜,泡到身体微微出汗最好。糖尿病患者尤其要注意温度,泡脚时间不宜过长,一般每次不超过20分钟。3、抬脚跟白露时节气候转凉,如不想外出运动,可以选择随时随地抬脚跟。脚心的涌泉穴,是肾经...
最高降温超25℃,“俯冲式”降温来了,身体这五处影响最大!
江苏省南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正2017年在健康时报刊文谈到,如果想要使双脚和内脏暖和起来,那么在尾骨上贴个暖宝宝是再合适不过的了,因为中医的长强穴,也就是行于后背正中的督脉的起始穴位,具体位于尾骨末端,阳气就是从这里开始生发,统领人体阳气,有“阳脉之海”的美誉。不仅可以促进下半身血液循环...
春分将至:今年最危险的二之气到了!五运六气告诉你如何防病!
这个动作做上几次就会出汗,特别适合平时总是含胸低头,过度伏案工作的人,出汗代表我们身体就兴奋起来了,这样我们的毛孔就打开了,肺气的宣发会收畅自如。方法三:常吃“白”根据五色入五脏的理论,白色入肺,最能清肺降火,尤其是咱们肺不好的,总是咳喘,咽干,呼吸不畅的,可以常吃一些白色的食物,入通于肺。
孕晚期最常见的几大不适!你会应对了吗?
另外,平时也可以对尾骨部位进行一定的按摩,可以暂时缓解疼痛感。徒手按摩是最省成本,但是用力过大而没润滑也容易搓伤皮肤,可以先用孕妇专用的润肤油滋润皮肤。四、下肢水肿孕妇在妊娠晚期出现明显的下肢浮肿现象,这是由于怀孕后内分泌的改变,引起体内水钠潴留,妊娠子宫压迫盆腔到下肢的静脉,使下肢的血流回流受阻,导...
“三伏天养生”之有种汗叫“养生汗”
一是清晨。清晨的户外温度一般不会太热。在户外空气清新处快走或慢跑五六分钟,达到微微出汗的效果,可驱除前一晚因在空调环境里入眠所产生的寒气。二是晚上。晚饭后外出散步二十分钟,至通体微微汗出,可消除白天空调所致之风寒。找到简易方法大量运动虽然能排汗排毒,但如上文所说,出汗太猛也会让人体虚。朱鼎成主任建...