冬天跑步好还是夏天跑步好?冬天跑步有什么注意事项?

只要坚持跑步就是对的!但是,在冬天跑步,因为天气冷,有一些需要特别注意的事项要做好,具体来说,有以下几个:1.穿着合适的运动装备:选择透气、保暖、防风的衣服,避免穿着过多或过少。特别是跑步的过程当中会流汗,跑步结束之后停下来后,冷风一吹,很容易感冒。建议,跑步后在室外呆的时间不要太久,可以是跑步回...

一对又美又飒的跑步搭子,她们同频站台、PB、破3

跑步重塑了她们生活的一部分,过往涣散的心智一点点得到了凝聚,两个人一齐找准了新的步调和目标,被自我和搭子激励,也被跑步激励,安生和西瓜的这几年,渐渐行进,渐渐蜕变。01.一个人的跑步哲学于安生而言,跑步是意料之外的事情。在读到“安之若素,素履已晚,生如逆旅,一苇以航“这句话时,安生的内心被触动...

i人真子与e人小芳,完美的300内跑步搭子

她纯粹地喜欢跑步,喜欢和伙伴们一起训练,跑步之外,分给瑜伽和健身房的时间,也都是为了更好的跑步。再具体一点,她喜欢流汗的感觉。“以前不运动时,我很少出汗。所以我现在特别享受跑步带来的流汗的感觉,现在流好多汗时,我都舍不得擦,有时候汗滴下来的感觉,特别好。“03.黑马姐妹花一个同配速同间歇跑同...

那些痴迷疼痛的男女

研究发现,当一个人正在经历身体痛苦,同时也正在感受积极情绪的时候,他感受到的痛苦会减少。虽然跑步很累,但想着身体正在流汗,会变得更健康和有力量,疼痛也是可以接受的了!同样由奥斯陆大学心理学家SiriLeknes进行的、发表在《Pain》杂志上的研究指出,如果痛苦的刺激没有人们预想的那么严重,人们就会感觉快乐。▲图...

2020最新冬天早安正能量语录,早安问候免打字图片

七、也许你正在跑步机上跑步突然看见指针越过了练习目标的一半当你过了一半时用一分钟微笑,享受你现在的位置从后视镜里能看到的风景很多而过了前面的拐角处,前方风景更多让我们继续感觉妙极了!早上好,我的朋友们!---戴如容八、一个人的成熟与否不是...

登山时,喝功能饮料到底有没有用?

左图红牛,右图为力保健的配方,两者都会牛磺酸等各类氨基酸长时间运动容易厌烦——跑步,快速爬升等短时间大输出的运动,特别是绕操场跑圈的枯燥乏味,容易让人厌烦,这是因为一种引起疲劳的物质(色氨酸)被运输进脑(www.e993.com)2024年11月28日。氨基酸有助于缓解厌烦情绪——氨基酸饮料有助于运动员及强体力劳动者快速恢复体力。具体来说,氨基酸具...