身体出现5种表现说明你湿气过重了,龙华医院名中医教你如何排湿防湿

可以多吃一些健脾化湿的食物,如薏苡仁、麦芽、山药、红豆等。食用的水果可以选用苹果、桃子、橘子、柚子等,尽量不要食用香蕉、火龙果、芒果等黏腻上火的水果。做菜时可以放一些白豆蔻、砂仁、花椒等香料,可芳香醒脾化湿、振奋阳气,但注意不可多用,以免辛辣伤阴。居住环境:保持室内干燥通风,避免长时间处于潮湿环境...

早上起床身体这5个地方滂臭,一定要注意起来啊!!!

大汗腺(顶泌汗腺)、小汗腺、皮脂腺这些腺体能分泌出大量气化有机物质所以腋下会有些微的汗臭但如果大汗腺(顶泌汗腺)处聚集了大量细菌就会分解出很多不饱和脂肪酸和氨腋下的气味就变得贼强烈狐臭就这么产生而现在逐渐进入高温闷热天气晚上睡觉时出汗多+腋下局部汗液排泄不畅气味更容易大量聚集到早晨起床...

女人真正享受的性体验,背后藏着这5个秘密

对于腼腆的女性,允许她待在那里,慢一点、不逼迫她成为你想要的样子,不要求她迎合你的欲望,因为不管性的开放程度如何,你们都可以创造美好的体验。伴侣可以夸她的身体,给她一场Sweettalk。把你体验到美好的部分,彼此交流。例如:我喜欢你的手臂,这个角度看你真美,摸着你的身体很舒服,跟你在一起我很享受......

中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

因为体力活动总量与坚持活动的时间、强度和频率有关,能坚持较长时间的中等量活动(如快步走)或短时间的剧烈活动(如跑步)都可达到消耗能量的效果,对于超重和肥胖者应选择有氧运动,1天增加快步走路30-45分钟可以消耗能量100-200千卡,是一种可行而安全的运动处方,应尽量减少静坐(如看电视、看书、写字、玩电脑游戏等...

为什么说63岁是老年人的第一道“难坎”?人老了,要坚持做好这5点

（2）运动对身体好，因此运动量越大越好我们不否认运动更有助于健康，尤其是随年龄逐渐增长，基础代谢降低，每天坚持适当运动，更有助于强健体魄。我国传统文化讲究“中庸之道”，也就是说做什么事都不能走极端，否则对人都没有什么好处。有些中老年人为了坚持锻炼，强健体魄，每天步行10公里，坚持了大约一年左右...

它能减肥、美容、排毒、助眠……学会这6招,出一身健康汗!

夏日阳光,是人体主动出汗最佳的动力(www.e993.com)2024年11月14日。每天上午9~10点和下午4~5点,晒15分钟左右太阳,并做一些简单的舒展运动,能使身体能量逐渐被激活。不要长期待在空调房里长期坐在空调房,这样会让毛孔变迟钝,影响排汗系统的正常生理功能。夏天可以选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房...

“有气质”和“没气质”的中年女人,区别在于5点,颜值真不关键

而MAIGOOLE多肽淡纹颈膜就是时/尚/芭/莎强力推荐，多位女明星都在使用的人气美颈膜~SPA级护理，补水消/皱纹比起面部，脖子的保养更难！毕竟颈纹是皱纹的一种，想要减少更是难上加难！因为我们人体的颈部皮肤很脆弱，而且皮/脂/腺和汗/腺也很少，容易流失水分，颈部的皮肤一旦缺水...

入秋后,损耗你气血的3件事,建议早改,做到5点,帮助补气养血

气血是人身体的根本。气是一种基本物质,很多脏腑功能的运行都需要依靠气。血可以滋养身体,它所携带的营养成分,可维持各个器官组织的正常活动。一个...

女性该如何养好子宫,预防疾病找上门?医生:牢记5点是关键!

医生:牢记5点是关键!子宫对女性身体健康的重要性不言而喻,子宫一旦出现问题,不仅容易影响女性正常的月经,导致内分泌失调,加速身体的衰老,还可能影响正常的生育功能,严重时甚至会导致不孕。所以女性在生活中一定要加强对子宫的保护,那么想要保养子宫可以做些什么呢?

巾帼科普行动丨睡觉半夜总是醒,是身体哪里出了问题?

凌晨3~5点醒与肺阴虚不足有关。如果肺经气血不足,或者肺经不通畅,在凌晨3~5点这一时间段就容易出现失眠、早醒、醒后难以再入睡的情况。并且这类人常常伴有咳嗽、咳痰的症状,身上一阵阵发热(也就是潮热),还容易受风出汗等,有的甚至还有皮肤粗糙、起皮疹等问题。