缺钾比缺钙还危险?4个信号或暗示你缺钾了,5类食物可帮忙补钾

人体一旦缺乏钾,可能表现为乏力、心慌、手颤,甚至出现虚汗等症状。而高血压患者尤其需要避免缺钾,因为钾元素,对血管的好处多多。一方面,钾元素可以帮助细胞内的钠离子排出,有助于减少体内钠的含量,减轻血管的收缩压力,促使血管舒张,从而有效降低血压水平。另一方面,钾元素有助于调节血管的平滑肌细胞,增强血管的弹性,...

补钾和补钙一样重要!长期缺钾的人,身体或会有3个明显的表现

毛豆里面的钾含量也很高,很多体虚的人,可能会因为虚汗将体内的钾流出去,所以会有胃口差和没力气的症状,此时可以通过毛豆来补充,不但营养丰富,还能补充维生素,帮助人体润燥解毒,而脾胃虚弱的人也是同样适用的。绿豆绿豆当中的营养物质丰富,维生素B和蛋白质也很充足,多吃一些绿豆,能促进人体毒素的排出,对人体的代谢来...

1克钾就能影响生命,身体缺钾的人,都怎么样了?如何“补钾”?

当血钾开始下降时,会出现腿脚无力、心慌、冒虚汗等症状,此时是身体在发出“警报”,提醒你及时补钾。如果血钾继续减少,心脏功能就会受到严重影响,猝死风险上升,身体会用心慌、嗜睡等症状提醒你,若流失1克以上,有可能出现生命危险。在大量运动、出汗的情况下,光喝水无法满足身体稳定,要补充富含钾的饮料,保持电解质...

脸冒虚汗、意识模糊……开往哈尔滨列车上,旅客半夜突发疾病晕倒...

据了解,当时发病的乘客是出现了钾低的状况。钾低是指人体严重缺钾,钾是人体不可缺少的元素,主要作用是维持神经、肌肉的正常功能,人体一旦缺钾,精力和体力就会下降,最突出的表现是四肢酸软无力,严重时会导致心律失常,医生介绍,轻症钾低患者可以口服药物,重症患者应到医院给静脉滴注钾制剂,在滴注过程中应监测血钾。

【涨知识】口干、嘴破、易怒暴躁……你的身体缺乏这些“营养素”

长期缺钾,会导致心律不整、神经传导不正常的症状。例如大量运动后,由于水分流失过多和钾离子流失就容易抽筋。长时间如此,会发现身体变得浮肿,脚踝处尤其明显。改善方法运动完吃香蕉补充钾元素,可防止抽筋。每天吃定量的蔬菜水果,也能补充足够的钾。胃部不适——缺维生素A...

你的身体缺乏哪种维生素?一张表全告诉你!这些食物可以补!

觉得不错,底部随手点赞哟↓↓本文参考资料:2017-08-21健康时报网《头发枯干、口臭、虚弱…这些身体表现是因缺少维生素!》、2017-01-13健康时报网《9种富含维生素E的食物》、2016-11-22健康时报网《补维生素有个113法则》、2015-05-12健康时报网《情绪不好补些维生素》等...

高血压就怕缺钾,吃什么能补钾?医生给您列出清单,平时要注意吃

特别是很多中老年人本身身体非常棒,而且经常参加体育运动,在生活中不会出现爬楼梯很费力的状况,但是如果身体钾元素缺失,稍微运动就会感觉到非常疲惫,而且还容易出虚汗,整个人看起来没有精神,这个时候一定要警惕。3、心跳加快如果身体的钾元素缺失严重,会在没有任何征兆的前提下,心跳速度加快,而且还会伴有心慌,四肢...