抗焦虑最佳方法来了!不是吃喝,也不是睡觉,而是做好这件事!

生活上的事情多，工作上也没头绪……这些让很多人在日常生活感到焦虑、心情不好。而运动锻炼是一种被广泛接受的缓解焦虑症的非药物方法。日前一项最新的研究发现：抗焦虑最佳方法就是运动，而不是吃吃喝喝或者打游戏、睡觉！健康时报图抗焦虑最佳方法来了！不是吃喝，也不是睡觉我们在运动的过程中会产生关键的...

医生怒斥:想活到90岁的老年人,三伏天宁可睡觉,也别出去干2事

这种改变虽小,却可能让他们感到与世隔绝,从而影响心情,甚至可能引发抑郁症和焦虑症。这是因为人与人之间的交流和社交活动对维持心理健康非常重要,缺乏这些,心里就容易觉得空荡荡的。夏天的高温对老年人的睡眠也是个大敌。可能有些人晚上会因为热得难以入睡,或者半夜因为一身汗醒来。睡眠质量的下降不仅会让人第二天...

随便一动就狂出汗?医生:不是天气热,很可能是这个部位出了问题

张医生接着说:"除了甲亢,还有一些其他原因也可能导致多汗。比如糖尿病、更年期、焦虑症等。糖尿病患者可能会因为血糖波动而出现多汗;更年期女性则可能因为雌激素水平下降导致自主神经功能紊乱,引起潮热、盗汗;而焦虑症患者可能会因为精神紧张而出汗增多。所以当发现自己无缘无故地多汗时,最好及时就医,找出真正的原因。"...

《柳叶刀》更年期专辑:1/2人的必经之路,她们该被怎样对待

更年期目前得到很多关注，这是一个机会，可以让人们认识到更年期是女性健康衰老的一个自然组成部分，只要有合适的准备与支持，就无需担心。”杨桃正在经历更年期，她告诉澎湃科技，自己经历更年期已有4-5年，最显著的身体表现是潮热、盗汗、心悸，“有时候静止不动也会忽然冒一身汗，但对日常生活影响不是很大，目前还...

这届年轻人的身体到底能有多差?

医生说是工作中压力过大、情绪焦虑,加上长期加班、作息不规律、运动过少,种种因素累积导致的,所以劝我换个岗位,不然吃药只是治标不治本。因此我向总公司申请,从子公司管销售的副总调到了总公司的后勤部门。刚调去时,部门一位57岁的同事调侃我,才30岁,就过上了退居二线的生活。每天下班都有空闲时间锻炼身体、...

如何应对焦虑?你需要读点哲学!

那个年代,美国的经济发展稳健、欣欣向荣,被公认是最好的时代,同时也是最焦虑的时代(www.e993.com)2024年11月28日。一方面,人们的生活水平急速上升;另一方面,人们又害怕核弹袭来,推毁眼下的一切。或许是由于科学或大屠杀的推动,对于大多数人来说,信仰上帝、遵守教规已变得和打盹儿、睡大觉没什么两样。我们变得孑然一身,不再相信命由天定,不再...

动不动就一身汗,身体在“排毒”?提醒:可能是这5种疾病征兆

焦虑症是一种常见的精神疾病,患者常常伴随着长期的焦虑和紧张情绪。当人处于紧张状态时,交感神经会被过度激活,导致大量出汗。这种情况下的出汗往往是因为情绪的影响而引起的,并没有其他身体疾病的基础。然而,持续的焦虑和紧张情绪也会对身体健康产生负面影响,建议寻求心理咨询师或医生的帮助。

一个人活到多少岁才合适?心理学家给出了参考答案,细想的确如此

一个人来到这一阶段，内心将极度渴望完满和整合。在不断整合的过程中，如果发现人生有很多的虚度、不满意、遗憾已经来不及补救，会产生失望，这种失望情绪就是衰老感，容易使人长期处于抑郁状态。抑郁带来的焦虑、失眠会让免疫力下降，加上身体机能的自然衰退，身心就进入了不良循环，缓慢、迟钝，难以召回的活力，还有...

抑郁的救赎_心情故事_新浪财经_新浪网

你是否意识到工作开始不那么受控,之前还未完成的任务所产生的巨大压力影响到你后续工作的进展,你内心着急、焦虑、沮丧,却不知道怎么做才好?如果你对上面的提法频频点头,那么你是否意识到,你非常需要仔细阅读本期特别策划!金??凯瑞服用抗抑郁药物已经相当长一段时间了。

拥抱健康,为身体加油 2007年健康手册

醉酒喝酒过多会引起呕吐,应该顺其自然,不要强忍着。同时加强看护,以防摔倒骨折。如果醉酒者睡着了,要注意保暖,要仰卧,并且将头侧向一边,千万不要趴着,以免呕吐物堵塞呼吸道。醉酒后出现下列情况,应速送医院急救:呕吐物出现咖啡样颜色,可能是消化道出血;鼾声异常,可能诱发了心脑血管疾病;面色苍白,呕吐频繁,并且...