人老了,不在于多走路、睡觉,年过60,请谨记这6条“长寿准则”

此外，每天晚上吃一个大枣和一个核桃，为了补脑、健脾、通大便；还有每天吃六七粒花生米，在看电视的时候吃点。⑤水果餐晚上9点半，吃半个橙子加一个猕猴桃。因为白天没时间，所以晚上吃水果。2、坚持运动

动不动一身汗?止汗分年龄,18岁玉屏风,30用参苓白术,50地黄丸

动不动就一身汗的人，最常见的原因是气虚。中医讲“气为血之帅”，气虚的人气机不足，难以固摄津液，于是汗液就容易外泄。特别是青少年，正值阳气旺盛的阶段，却因为学习压力大、熬夜加班等原因，导致气虚体质越来越多见。如果18岁左右的年轻人频繁出汗，尤其是稍微运动就汗如雨下，还有疲倦乏力、面色苍白的情况，...

晚上睡觉嘴巴发干?提醒:别以为只是缺水,或是这5种疾病警报

睡前老是口干、口渴有可能是生理性因素引起的,比如当天的饮水量过少,身体处于严重缺水的状态下,睡觉的时候就很容易口干;白天吃得太咸,身体为了排出多余的钠元素会消耗大量水分;室内较为干燥,身体的水分会大量蒸发,也很容易口干口渴;还有就是一些人喜欢睡觉的时候张着嘴,这样一来也会让唾液大量蒸发,引起口干。

防疫微课堂丨总是睡不醒?这些人尤其要注意( 附“秋乏”调理方)

这类秋乏人群最明显的特征就是出汗后害怕风吹(简称出汗恶风),总是需要用围巾围着脖子,或是在背部垫上一条毛巾吸汗,而这些症状正是气虚的表现。对于因为秋乏所导致的睡眠质量差、汗出恶风等问题,入秋后,外出时应选择透气的棉质衣服,常备长袖薄外套,别忘了随身携带毛巾擦汗。老人应在晚上10点半前上床睡觉。因老...

人老了,不在于多走路、睡觉,年过60,请熟记这5条“长寿准则”

人老了，不在于多走路、睡觉，年过60，请熟记这5条“长寿准则”1、坚持定期体检关于晚年人而言，每年应当定时做1次体检，尽量做到早预防、早知道、早医治。一定要积极合作医师医治，千万不要延误了最佳医治时间，结果或许不堪设想。晚年人定时体检能够及时发现身体存在的问题，避免小问题变成大问题，提前把小问题解决...

这种养生方式火了!但有人因此进了医院,医生提醒→

医生提醒:减肥要量力而行,不建议通过一种方式追求短期效果“踩在指压板上,感觉自己身体的‘开关’都被打开了”“跑个10分钟就一身汗,大肚腩都减下去了”“跑完一身很暖,晚上睡觉都舒服很多”关于指压板超慢跑的好处,网络上的说法各种各样,究竟哪些是正确的,哪些是夸大宣传?

小说坊 |黄宁:我们的金子

你放心好啦,是你哥要给你出这个钱的,他自己说矿上今年有分红的。江河静静地听,没插话,脸上带着笑容。他总是这样地微笑,话不多。摆酒席那晚,老婆化了一个浓妆,县城婚纱摄影店给弄的,说是最流行的韩式妆。嗯,该怎么形容呢?白,特别亮白,像颗珍珠一样。但嘴唇却涂了个猩红。江森想憋住笑,但不行。全程在...

总是睡不醒?这些人尤其要注意 | 附“秋乏”调理方

对于因为秋乏所导致的睡眠质量差、汗出恶风等问题,入秋后,外出时应选择透气的棉质衣服,常备长袖薄外套,别忘了随身携带毛巾擦汗。老人应在晚上10点半前上床睡觉。因老人多有肝肾不足,容易早醒,若等到晚上11点后再上床睡觉,会加重睡眠不足的问题,并进一步加重秋乏症状。

头颈部老是汗津津,头发经常湿漉漉,身体哪儿出问题了?中医解惑

1、胸腹、后背和四肢汗出,起码有衣物遮挡,头颈汗十分明显,无法回避。2、一群人扎堆聊天、讨论,别人不怎么出汗,就自己满脑门都是汗,非常显眼。3、围坐在一起聚餐,别人有说有笑,自己头颈部汗津津的,头发湿透,还往下流汗,特别遭罪。4、当事人头颈部除了白天动不动流汗,晚上睡觉也止不住,经常被汗醒好几次...

阿尔茨海默病照护者群像:有人2年没睡过一个踏实觉

婆婆体重足足比我多出30斤。换尿不湿时,她大多数情况下都不配合,最后就演变成一场“拉锯战”。我让她翻翻身,她总是往反方向捣乱,或者手里强拽着床单、衣服不愿意动。每次换完尿不湿,我都一身汗。后期,碰到婆婆实在不配合时,我会把她的两个手用布条暂时绑在一起,再进行“作业”。