又到“夏吃姜”时 姜皮要不要去掉?
会影响阳气的收敛所以民间又有“晚不食姜”的说法市人民医院临床营养科主管营养师是子豪“如果说我们感染的其实不是风寒,而是一些风热的感冒,或者说暑热的一些情况,这个时候的话,那就没有必要再去吃这个姜啊,或者是生姜红糖水这样子的食物了。
从时装博主三级跳成总统夫人,小说都不敢这么写
拉维妮娅在19岁时从时装博主转行健身博主赛道,考取营养师资格证,并且还在线下开了轻食餐厅、健身房。丹尼尔就是因为关注了她的INS,来请她定制减肥食谱时对她一见钟情,一来二去就走到一起了。你以为他看中的是身材吗?他看中的根本就是拉维妮娅坚持长期健身背后的那份自律特质,“能减肥成功的人没什么事干不...
糖尿病最“怕”这几种蔬菜,不吃药也能降血糖?
除了南瓜外,还有不少号称可以降糖的蔬菜,其实也不靠谱,不要再被骗了。1、苦瓜北京朝阳医院营养师宋新撰文指出,苦瓜内的苦瓜苷、苦瓜皂苷、蛋白质多肽成分被证实具有降糖作用,但这些物质只有大剂量食用时才会有作用。单靠吃苦瓜根本达不到剂量,自然也无法降糖。2、西兰花传言称西兰花内的铬元素可改善糖耐量、...
【科普营养】改变这14项危险因素,预防/延迟高达45%的痴呆!
参与第35版《马丁代尔大药典》、《营养评估与营养治疗手册》、《Krause营养治疗学》中重要章节的译校编审等。多家媒体营养专栏签约专家顾问,并担任过数本母婴类图书主编。小孩子才做选择,成年人全都要!是的,一个扎心的事实摆在面前,现代人还不等真正老,脑子就已经不太好使了。去年9月,中国老年保健协会阿尔茨...
人越胖,脑子越笨,赶紧管住嘴迈开腿吧
否则可能随时找不到我遂谦碎碎念还是那句话:少吃多动就对了~作者简介刘遂谦:澳洲DAA认证注册执业营养师(APD),中国营养学会认证注册营养师,澳洲DAA及中国营养学会会员,悉尼大学临床营养学硕士研究生(MND),同时持有美国波士顿大学医学院儿科营养研究生课程证书,临床营养师,科普工作者,中国健康促进基金会关爱孕产妇...
如何提高大脑记忆力?这8个技巧要知道!
[3]《记忆力不如从前?大脑说它需要补充营养了!》营养师Vivi个人介绍:营养师Vivi(朱雨薇),中国首批注册营养师,海归营养学硕士,国家一级公共营养师,婴幼儿辅食专业委员会副主任委员,中国科普作家协会母婴学组成员,全网粉丝一百万+,专注传播国际主流的母婴育儿、营养食育等科普知识(www.e993.com)2024年10月19日。欢迎在企鹅和各个平台关注我呀~...
这6种食物越吃脑子越不好使,最后一种大家天天吃
这6种食物越吃脑子越不好使,最后一种大家天天吃2022-11-0106:51:23来源:猫大夫医学科普北京举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈专家简介谷传玲,中国首批注册营养师,营养与食品卫生学硕士,首都保健营养美食学会副秘书长。参考文献:[1]httpsncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/...
听说你想长寿?教你一招,不好使包赔!
教你一招,不好使包赔!第285篇原创文章朋友圈里和身边立志减肥的朋友们,常问我一个问题:吃和动,哪个对于减肥更重要?这个问题的答案其实没有悬念:三分动七分吃,一定是吃多吃少吃对吃错,对减重的影响作用更大。然而,如果你纯靠少吃减重,不管你采用哪种饮食方式,也不管你如何调整三大营养素的供能比,我一定...
饭后喝点酸奶助消化?越喝越胖!营养师力荐2道食谱更好用!
——食品添加剂:没有营养,还增加身体代谢负担。另外,也可以看看营养成分表,尽量选:蛋白质含量相对高的、碳水化合物和脂肪相对低的。这样更符合一瓶优秀酸奶的标准。营养师力荐2道“刮油食谱”知道最近大家都有消食的需求,郑郑也去咨询了碗家的营养师,给大家推荐2道靠谱的“刮油食谱”,一起来为肠胃减减负...
第370期:购年货食品安全第一,营养师给你支一招,防上当
这不仅仅是购调味品,其他食品也一样,只要抓住了以上两个原则,无需耗费脑细胞,就直接可以放心买放心吃。往期精彩内容回顾作者介绍:于良,中国营养师联盟执行秘书长,全国十大金牌营养讲师,人民网《人民健康营养“识”堂》专栏作者,第十六届北京市青年学术演讲比赛优秀奖,北京营养师协会首届青年学术演讲比赛二等奖...