今天起,正式进入「三九天」!男女各有一个最该“暖”的部位|养生堂
让后背暖起来的实用4招古语有“背者,胸中之府”的说法,背部的保健历来被医家们重视,中医按摩、拔罐、刮痧、捏脊、督脉灸等许多疗法,都是在背部进行的。养背护背,对防寒养生非常重要。1每天晒晒背这是最为古朴简便的延年良方。诗人白居易经常晒后背养生,并留有“杲杲冬日出,照我屋南隅。负暄闭目坐,...
【养生堂】今日17:25播出《镇院之宝话传承2》
针对气虚的情况,周老和李主任建议大家在日常生活中可以通过第一中线捏脊的方法来进行调补;而针对气滞的情况,周老和李主任则教大家按揉膻中穴加蠡沟穴进行调理。第三位护宝人,是一位曾经饱受带状疱疹后遗神经痛折磨的患者。李主任告诉我们,从中医的角度看,带状疱疹急性期和后遗神经痛期都常见肝胆火旺和肝经湿热的证...
《养生堂》今日17:25播出《指尖上的传承之宫廷理筋术》
关键词:高血压糖尿病宫廷理筋术推拿按摩今天的《养生堂》特别邀请到了中医推拿按摩的泰斗级人物,宫廷理筋术传承人,国家级名老中医臧福科,及臧老的弟子,东方医院推拿理疗科主任付国兵,及臧老儿子宏达老师,他们三位今天将一起讲述关于宫廷理筋术中的核心法则以及日常的调理方法。宫廷理筋术传承自宫廷理筋术...
付国兵教你几个养生小动作,补阳气、防痴呆、治头痛、解腰痛……
四个动作,充盈髓海有四个动作:点脊、叩脊、捏脊、伸脊,可以帮你激发人体阳气,充盈髓海,预防老年痴呆!1.点脊:趴在床上,大拇指点按脊柱两侧,大拇指用力方向不是垂直的,而是稍向内挤压。从腰部一直到脖子下方,每次上移1厘米左右,做5遍即可。2.叩脊:趴在床上,用五个手指尖轻叩脊柱附近。中指在脊柱上,...
宝宝积食怎么办 可以试试这些方法
1、中医疗法捏脊:可以让宝宝趴在床上,家长给宝宝做捏脊,在做的时候最好可以脱去上衣露出背,如果天气比较寒冷可以在室内开空调避免冻到宝宝。具体的捏脊方法是沿宝宝脊椎两旁二指处,用两手拇指、食指和中指从尾骶骨开始,将皮肤轻轻捏起,慢慢地向前捏拿,一直推到颈部大椎穴,由下而上连续捏五六次为一组,捏...
按摩疗法权威臧福科:按摩病自除
臧福科想:既然狗睡着了,可能给人捏脊也有助睡眠(www.e993.com)2024年9月9日。臧福科在一位患失眠症的女同学身上试验,女同学当晚睡得特香。第二天又来找臧福科,臧福科不在,由人高马大的体育委员捏脊,力量很大,女同学反而睡不着。臧福科于是总结:轻捏脊有助睡眠,重捏脊可以提神。