连白砂糖都可能当成无糖食品,我们到底该如何挑选代餐?

总之就是含糖饮料、甜食尽量不吃,食物中正常的碳水化合物该吃还是要吃,2241法则里推荐一天120g左右的碳水,假如断了碳水后果严重。实际上各种断碳水的饮食里,依旧有几十上百克的碳水,甚至还有假冒的断碳水饮食推荐的食物是高碳水。Q为什么很多营养成分表格式都不一样A营养成分表明确要求标识能量、蛋白质、脂肪...