汤圆的5个健康美味吃法,营养下厨示范,直接抄作业吧!|米饭|地瓜|...
2023年2月3日 - 网易
以下面这两款汤圆举例。这款汤圆每百克的能量是1712千焦(409千卡),一颗是15克,吃4颗就会摄入245千卡热量,这大概相当于170～180克熟米饭的热量。这款纯香芝士汤圆每百克的能量却只有773千焦,是上述那款汤圆能量的45%。更让人欣喜的是这款汤圆还是小个头,一颗只有6克,吃22颗摄入的能量才跟上面4颗的能量一...
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健康吃月饼 搭配要讲究
2013年9月3日 - 新浪新闻
其中每100克月饼的营养成分就包括能量1712千焦,占20%,蛋白质7.3克,占12%,脂肪17.1克,占29%,碳水化合物53.8克,占18%,钠81毫克,占4%。卢军敏分析,这里的碳水化合物主要是指糖类,有53克,脂肪有17克,蛋白质不足8克,“但一个人每天的糖分摄取量不宜超过50克,总脂肪含量不宜超过25克,粗略估算,这样一个月饼所...
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中秋健康吃月饼:搭配要讲究 辨体质选月饼
2013年9月13日 - 新浪湖南站
在一盒蛋黄白莲蓉月饼的包装上,蛋黄白莲蓉馅料就包括莲子(含量≥60%)、白芸豆、白砂糖,食用植物油,食品添加剂(脱氢乙酸钠,山梨酸钾),小麦粉,转化糖浆,咸蛋黄≥5%,鲜鸡蛋等多种成分。其中每100克月饼的营养成分就包括能量1712千焦,占20%,蛋白质7.3克,占12%,脂肪17.1克,占29%,碳水化合物53.8克,占18%,钠81毫克...
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