这种低卡又健康的调味神器,推荐人人都备上
2022年12月5日 - 网易
咖喱块VS咖喱粉(每百克)????热量:2231千焦VS1523千焦脂肪:37.4克VS9.5克钠含量:4120毫克VS2096毫克????图片来源:电商平台花生酱VS花生粉(每百克)热量:2546千焦VS1236千焦脂肪:47克VS4克钠含量:520毫克VS0毫克图片来源:电商平台为啥会这样?因为酱...
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减肥不建议吃的5种酱料,热量比肉高,步行30分钟才能消耗掉
2022年5月5日 - 网易
来看下图某花生酱的营养成分表:我们可以看到,每100克花生酱的热量为2546千焦(608大卡)。很多人吃花生酱时,通常不手软,一挖就挖2、3勺。如果吃了3勺(按10克/勺)花生酱,就相当于摄入了182大卡的热量。从运动消耗热量的角度出发,吃3勺花生酱相当于要步行30分钟才能消耗掉(按每小时步行消耗的热量均值为360大卡...
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营养标签看不太懂?教你读懂食物的营养
2013年8月3日 - 39健康网
每100克2546千焦22.0克58.0克1.5克2980毫克NRV%30%37%97%0.5%149%■解读每100克瓜子可以提供的蛋白质为22克,其蛋白质营养素参考值为37%,也就是说吃100克瓜子就可以提供我们每日蛋白质总需求量(60克)的37%。同理得出,吃100克瓜子可以提供58克脂肪,占每日脂肪总需求量(60克)的97%。...
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