烤红薯能减肥?烤红薯致癌?到底哪个是真的?

减肥最适合吃哪种红薯?市面上的红薯主要有红心的、白心的、紫心的,红心的就是红心红薯,紫心的就是紫薯。这三种甘薯中红心红薯的能量最低,其能量是白心红薯和紫薯的57%、53%,所以建议减肥的朋友优先选择红心红薯。不同红薯的营养成分,制图:谷传玲吃法为替代部分主食,建议每天吃100克,顶多加个倍替代一顿...