不用给娃戒零食!这样选好吃又健康!
而且这个小饼干100克的热量有2163千焦,钠含量也挺高的。给大家推荐两个我吃过的婴儿食品:一个是鹰嘴豆米饼,吃起来口感脆脆的,配料干净,热量、脂肪、钠的含量都要低很多,一包只有24克。另外一个是泡芙,也是脆脆的,营养成分也比较好。如果孩子喜欢吃饼干,这两种零食可以作为替代食品。另外从食品安全的角度来说,...
薯片热量极高 香脆才是致命的诱惑
一般薯片的热量(以100克可食部分计)是521大卡(2179千焦),在同类食物中单位热量较高。每100克薯片的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。为了搞清薯片是如何吸引人们的,研究人员做了实验,结果发现,消费者喜欢选择那些看上去很脆的薯片。进一步的研究发现,可以让人不停吃薯片的重...
薯片简史:鸡胸肉、金枪鱼都变薯片?薯片是点了什么进化路线?
虽然没搞出血肠薯片,但在薯片搞的幺蛾子不比血肠薯片小。早期只是山药薯片,用山药取代马铃薯,想用山药的健康属性忽悠我多买点,但我一看热量每百克2100+千焦,健康个什么?而今年新出的芋头薯片热量高达每百克2400+千焦,常规马铃薯薯片也才每百克2200+千焦,这芋头薯片热量比马铃薯薯片还更高……芋头、山药薯片说...
不含油、低脂?“非油炸”薯片真的更健康吗
从提供的能量值来看,“非油炸”薯片的能量并不低,每100克为2111千焦,而每100克油炸薯片的能量为3013千焦。薯片好吃,也要管住嘴薯片是一种低营养密度的食品,它不仅能量高,而且维生素、蛋白质等营养素含量低,长期、过量摄入会使机体营养不平衡,导致“隐性饥饿”,即机体由于营养不平衡或缺乏某种维生素、矿物质,其他...
藏在“非油炸”薯片里的健康陷阱
从提供的能量值来看,“非油炸”薯片的能量并不低,每100克为2111千焦,而每100克油炸薯片的能量为3013千焦。薯片好吃,也要管住嘴薯片是一种低营养密度的食品,它不仅能量高,而且维生素、蛋白质等营养素含量低,长期、过量摄入会使机体营养不平衡,导致“隐性饥饿”,即机体由于营养不平衡或缺乏某种维生素、矿物质,其他...
[营养信息]月饼真的高热量?其实也能健康吃
顺便说一句,外面买的各种酥点,酥性饼干,热量都不低于1800千焦/100克(约450千卡/100克),很多品种达到2000千焦/100克(约500千卡/100克)以上,比月饼更可怕(www.e993.com)2024年10月18日。既然如此,就不必每年非要拿月饼说事儿了,不就是吃一两天么。相比而言,天天吃薯片、蛋卷、萨其马、蛋黄酥、蛋黄派之类的食物,一年多摄入的热量要多得多。
预包装食品营养成分表标注单位千差万别,100%果汁不一定是“原榨纯...
算下来,前者是23.25千焦/克,后者是20.5千焦/克。虽然后者总数值较大,但每克的能量值比前者还低不少。在不少人看来,这就是一个“陷阱”,给大家这一食品热量很低的假象。昨日,记者走访市场发现,绝大部分品牌的薯片是以100克标准来标注能量数值,但是,市场上还是有个别品种的薯片以25克、28克为标准标注...
100%果汁是“原榨纯果汁”还是“复原果汁”?
“换算下来热量约为162千卡(1千卡≈4.18千焦),开始我还觉得这点热量不高,但我仔细一看,包装上是按照每30克的能量标注的,而整盒净含量有104克,换算下来吃完整盒薯片就摄入了约562千卡的热量。”“这完全是为了吸引像我这种减肥人士去吃薯片,也太不诚实了吧。”廖小姐说。
油炸薯片和非油炸薯片,谁更健康?营养师用实验数据告诉你结果
折合相同质量的两款薯片,50克非油炸薯片能量1055千焦,50克油炸薯片能量为1110千焦,热量相差并不大。3、“非油炸”不产生致癌物?不要以为“非油炸”了,就可以无所顾忌,吃到停不下来。淀粉类食物,不管采用何种加工方式,只要高温烹饪,都容易产生致癌物丙烯酰胺。
怎么吃薯片才比吃米饭更减肥?
吃100克薯片,相当于53克脂肪,53克,53克,53克,几乎是面粉的1.5倍!(实际上能量代谢不是这么简单,为了说得方便,才这么算,请专业的高手放过我。)薯片的热量这么高,怕发福的同学还是少吃。但如果你的自制力很强,可以多吃。要是你的自制力和趣哥一样,那还是少吃吧——趣哥平时吃馒头要一斤才能吃饱(约1000多...