“0糖”不等于无糖!都跟你说了多少遍了!
2021年10月13日 - 光明网
当时这款主打这“三个0”卖点的饮料上市时一度非常火爆,但很快人们发现,原来饮料包装上写的“0”并不是我们理解的“完全没有”。比如,按现行规定,每100毫升饮料中能量小于等于17千焦,也就是约4千卡,就可以标称为“0卡”,而一瓶饮料有近500毫升。也就是说,理论上,这瓶饮料可能含有20千卡热量,同时它标称“0...
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跑者求知:一次跑步会消耗多少热量?和走路相比,哪个减脂更有效
2020年12月26日 - 新浪
按照国家标准,标签上都会用千焦为单位表示每100克食物中包含的热量,这有带来了一个换算的麻烦。1千卡=4.184千焦如果只是粗略估计,用食物标签值的热量除以4基本约等于热量的大卡数值。现在回到跑步消耗的热量,实际上运动学家和大部分运动研究者都会用一个非常直接简单的方式来估计热量值成年人(平均体重)每...
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吐血整理日常食物热量表,真的很日常含煎饼、凉皮等,减肥党请收
2020年5月6日 - 网易
1千焦=1000焦1卡路里/1千卡/1大卡/=4.184千焦肥胖最主要的原因是长期运动不足并且饮食过量导致。而大吃大喝,口味偏重,喜欢油腻是许多肥胖者共同特征。当饮食的热量大于每天消耗的热量,脂肪就会变成大肚腩。所以想减脂,除了要合理运动,还要合理饮食!绝食、断食、变态饮食都只能短时间改变身材,不!健!康!分...
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