别不信!鱼油真对血脂好,但很多人吃错了

好在,深海鱼吃不够、担心尿酸问题,可以通过吃鱼油摄入ω-3多不饱和脂肪酸～别选错鱼油哦否则会吃进不少「坏脂肪」选鱼油其实是有讲究的,并不是越大颗越好!选错了可能会得不偿失。01浓度(含量)和纯度,越高越好。鱼油虽然大都是深海鱼提取的,却有不同的纯度和浓度。根据EPA+DHA含量,多烯...

别不信!这种脂肪对血脂好,你却很可能没吃够～

好在,深海鱼吃不够的人,可以通过吃鱼油一起补充ω-3多不饱和脂肪酸～别选错鱼油哦否则会吃进不少「坏脂肪」选鱼油其实是有讲究的,并不是越大颗越好!选错了可能会得不偿失。01浓度和纯度,越高越好。鱼油虽然大都是深海鱼提取的,却有不同的纯度和浓度,市面上有30%到97%的纯度不等～,...

鱼油和鱼肝油仅一字之差,作用却大不相同……您吃对了吗?

研究发现,高纯度深海鱼油可以减少血小板聚集,从而降低血栓形成风险,并可减少炎症介质,以及血液中的甘油三酯、总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇,从而降低动脉粥样硬化性心脑血管疾病的发生风险。普通鱼油补充剂大多纯度较低,预防心脑血管疾病的作用不明显。适用人群不一样鱼肝油主要适用于幼儿、孕妇和哺乳期女性等有补充维...

鱼油有什么营养价值和功效,老年人长期吃鱼油可以吗?

这两种物质都是重要的营养成分,另外,DHA和EPA,对于促进肠道内的脂质排泄,降低血脂,特别是甘油三酯也有一定的作用,相对于饱和脂肪酸来说,这两种不饱和脂肪酸确实要健康的多,因此,这两种物质还有延缓动脉粥硬化性,改善血液粘稠的益处。

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深海鱼油主要有效成分是EPA(二十五碳五烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸),都属于不饱和脂肪酸,这个是真的有降脂作用的物质,但是希望您注意:第一,鱼油类的产品,降脂作用集中在降低甘油三酯,而不是对血管斑块影响最大低密度脂蛋白;第二、国内有实际药用价值的鱼油类降脂药物,目前只有3个:1.多烯康胶丸;2.脉乐康;3....