想健康离不开8种好食物 带病生活也能长寿
2019年5月2日 - 央视网
密歇根州立大学研究发现,富含欧米伽—3脂肪酸的食物能显著减少皮肤感染,其中包括炎性痤疮和粉刺,鱼肉和核桃、亚麻籽都是不错的选择。减少指甲劈裂:鸡蛋不要认为指甲只有一层,其实它还有角蛋白层。如果你的指甲比较脆、易劈裂,最快捷的补救办法是补充蛋白质。多数人每天需要补充45至65克,可以吃一些瘦牛肉、家禽肉...
详情
女性更年期9大饮食妙招
2011年8月19日 - 央广网
最好食用植物油,如玉米油、豆油、花生油等。第三招:宜清淡饮食,限制食盐的摄入量,最好每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化,而食盐中含有大量的钠离子,吃盐过多,可增加心脏负担,并能增加血液黏稠度,从而使血压升高。第四招:甜食不宜多吃。糖类食用过多,会引起肥胖。可多吃一些复合糖类,...
详情
气血不足五脏亏损 药食调理补气养血
2019年8月23日 - 央视网
甘味食物最养血1.红枣。红枣是女性补血、补气的最佳食材,无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择。月经来临之前的一个星期开始,每天吃几颗红枣,或者是炖汤来喝,能够有效帮助女性补血。2.猪肝。中医认为,不同时间吃猪肝,效果不同。女性在月经之前吃猪肝具有补血作用;月经期间吃猪肝,能够帮助有效下血,令身体中的...
详情