广东男子不吃药,血糖从9.8降至4.2,他的降血糖习惯值得学习
而且没吃药?这是真的吗?"王明微笑着点点头:"是的,我的血糖已经稳定在4.2mmol/L左右了,已经两年多没吃过降糖药了。"李大海惊讶地瞪大了眼睛:"这...这怎么可能?你是怎么做到的?"王明开始讲述他的故事:"三年前,我的情况可能比你现在还要糟糕。当时我的空腹血糖高达11mmol/L,医生说我已经是重度糖尿病了,...
2022年,53岁河北大哥长期吃二甲双胍片来降血糖,一年后身体咋样了
虽然二甲双胍作为降糖药,但也不是服药后就万事大吉了。由于饮食习惯、生活方式、个人体质等多方面的因素影响,部分患者在服用二甲双胍后可能会过度降低血糖水平,甚至出现头晕、乏力、四肢酸软等低血糖症状。所以,在服药期间应定期监测空腹血糖、餐后血糖等指标。五、注意药物相互作用二甲双胍与许多药物不能联合使用...
我用这5个方法,餐后血糖从14降到8,裸奔13年
但和医生沟通后,我还是决定先不吃药,试一试“饮食+运动”控制血糖。功夫不负有心人,我还真把血糖控制住了,一直裸奔到现在,没有吃过降糖药,血糖控制得基本达标。现在,我的空腹血糖基本在6mmol/L之内,餐后2小时血糖一般在8mmol/L左右。最近测糖化血红蛋白6.1%。2024年5月的糖化检查结果今天,我把自己的5个...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
01营养流行病学研究发现,日常多吃苹果和香蕉与高血压患者较低的全因死亡风险相关,每周吃3~6个苹果或香蕉的患者,全因死亡率分别降低了40%、24%和43%。02水果对心血管健康有益,因为它们富含钾、类黄酮成分和维生素C,有助于预防和控制高血压。03苹果对血糖友好,有研究发现吃苹果习惯的人患糖尿病的风险更低,...
专家提醒:6成高血糖患者不必吃药,牢记3不2多,控制血糖稳降
而乱吃药,是最大的禁忌。常言道,是药三分毒,不懂剂量就随便吃药,会直接伤害到自身的健康。控制血糖,要先知道其升高的原因,3个因素或会引起血糖升高,要注意1、饮食不健康常言道“病从口入”,引起血糖升高的首要原因便是不健康的饮食习惯。在人们的生活水平逐渐提升之后,很多人在吃的方面尤为重视,今天红烧...
降血糖不一定吃药,用好这个方法效果比药物好,可惜有些人太懒没用好!
科学合理的运动,不但可以降低血糖、血脂和血液黏稠度,有利于糖尿病的控制,而且还能有效预防或延缓糖尿病的各种并发症,大大提高糖友的生活质量(www.e993.com)2024年9月17日。运动有很多种方式,不单单步行是糖友适合的运动,今天我们一起来看下以下几种运动对于控糖也是不错的。01
糖尿病最“怕”这6种蔬菜,不吃药也能降血糖?别让爸妈受骗了
在互联网上关于糖尿病“神奇食疗”的文章比比皆是,尤其是那些声称某些蔬菜能够让糖尿病患者“不吃药也能降血糖”的标题,更是层出不穷。但是,这种说法真的靠谱吗?糖尿病并非单一因素所致,它涉及到身体内的多个系统,包括胰岛素分泌、胰岛素敏感度以及身体对糖分的吸收和利用等。
吃冷米饭可以降血脂血糖,真是这样吗?来看科学解读→
先说结论:之所以有人吃冷米饭血脂血糖降了,其实是冷米饭中的抗性淀粉起了作用。不过,抗性淀粉这种成分很多食物中都有,多吃点其他富含抗性淀粉的食物也可以,并不是非得吃冷米饭。因为冷米饭并不好吃,而且对胃肠道功能不好的人也不友好。冷米饭的特别之处...
营养新知‖最近36篇饮食营养相关研究的简要解读
该研究一个有意思的发现是,生酮饮食本来是极低碳水饮食,却反而使葡萄糖耐量显著降低。这意味着生酮饮食让身体处理碳水化合物的能力下降了。猜测是一种“用进废退”现象。6.代餐可以逆转/缓解糖尿病2024年8月5日,《柳叶刀》子刊"TheLancetDiabetes&Endocrinology"发表来自英国伦敦帝国理工学院的研究(下图),在真实世...
糖尿病逆转治疗:41岁工程师空腹血糖值3个月从15降至5.8
糖尿病逆转治疗:41岁工程师空腹血糖值3个月从15降至5.8“我以为要一辈子吃降糖药,没想到有一天血糖还能恢复到5.8。”近日,前往三诺糖尿病逆转中心复诊的朱先生发出如此感慨。仅在3个月前,他的空腹血糖值还超过15。41岁的朱先生是湖南省长沙市一名电子工程师,此前已确诊糖尿病6年。“当时发现糖尿病,是因为身...