三伏天看似养生,实则“养病”的五个案例!看看你有没有中招?
三伏天晒背补阳气—把自己晒进急诊科案例:在炎炎三伏天,随着气温的持续攀升,一种名为“三伏天晒背养生”的习俗悄然兴起,不少人相信通过阳光直射背部能够增强体质、补充阳气乃至促进减肥。然而,近期温州都市报披露了一则令人警醒的案例,再次提醒公众这一行为需谨慎对待。报道中提到,50岁的王女士(化名)便是“...
三伏天到底要不要晒背?
比如当别人建议你大热天要晒背,或者你因为看到很多人在大热天晒背也心动时,你可以问问自己:晒背有什么好处,有什么危害。如果别人告诉你晒背可以刺激穴位,可以促进气血运行啥的,你可以再思考一下穴位是什么,气血又是什么,这些东西在我们学过的生物学、物理、化学这些科学知识体系里能不能衔接上,它们属不属于科学知...
三伏天“晒背”火了,到底该怎么晒?
晒背时长最好不要超过20分钟,通过每天“细火慢炖”式的晒背,温升阳气的效果更好。2.晒前吃饭、晒后补水晒背会让血液循环加速,不亚于做了一场“小运动”。如果是空腹晒背,极易出现低血糖,建议在餐后半小时再去晒。晒背前后要及时补充水分和电解质,比如淡盐水,以免大量流汗引发脱水。3.穿对衣服、晒背晒...
晒背10 天瘦了 4 斤,三伏天晒背真能减肥吗?真相是→
如果这位网友真的通过晒背减掉了4斤脂肪,就相当于她的身体每天消耗了三到四倍于中到高强度体力活动的能量,这显然是不现实的。所以晒背减肥并不科学,短期内的体重变化可能更多取决于水分的流失,而非脂肪的燃烧。这位网友体重变化可能有几种解释:1.因为晒太阳及高温导致食欲下降,这几天吃不下,所以体重下降...
...高温天减肥效果未必好、“三伏贴”不是万能贴……盘一盘三伏天...
上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院治未病科主任周扬介绍,三伏天晒背并不是适合所有人,还是应该根据个人的情况加以选择。周扬指出,一般而言,有三类人群并不适合:一是体质属于阳气偏盛或阴虚阳亢的人群;二是有基础病的人群,尤其是患有高血压和冠心病等疾病的人群;三是老年人和儿童,既易晒伤也容易中暑。
三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→
选择在太阳底下晒背记者来到共青森林公园、杨浦公园、黄兴公园等地方,看见有不少市民或趴或坐,将背部暴露在阳光下(www.e993.com)2024年9月18日。市民刘先生说:“现在阳光足,晒在身上很舒服,而且三伏天很热,效果会很好。”尽管满头大汗,但刘先生还是坚持着一边晒背一边看书。严俊是上海体育大学学生,游泳是他生活中不可缺少的一项运动。说...
“三伏天晒背”火出圈 医生提醒:大部分人不适合晒背
“三伏天晒背与‘三伏贴’原理类似,都是通过刺激经络穴位达到补阳气、增强免疫力的效果。”面对记者提问,县中医院治未病科主任、主任中医师柯美华介绍道,“背部经络多为阳经,三伏天晒背可以激发经络阳气,有一定的养生保健作用。此外,晒背还能帮助补肾,促进钙质吸收,改善血液循环,改善睡眠质量。”...
晒背火“出圈”,但三伏养生不可盲从
“并不是所有人都适合采用晒背、三伏贴等方式来养生治病。总体来讲,三伏天晒背、三伏贴、三伏灸多适用于阳虚体质的人群。反之,阴虚火旺、湿热体质的人群则不建议采用。”王一战解释,阳气有温暖肢体和脏腑的作用,而阳虚是指机体阳气虚衰、机能减退或衰弱,通常伴有四肢冰凉、面色苍白、腰膝酸软、精神疲乏、注意力不...
科学晒背有讲究,这些风险要避开↓↓
三伏天晒背科学有讲究专家表示,晒后背要讲究科学方法,晒后背的时间、时长、具体方式都要科学进行。专家表示,晒背时间最好选择在上午8—9时这个时间段,晒背时间不宜过长。专家提醒,每周建议晒三次,隔一天晒一次。千万不要贪图功效,把皮肤晒伤、晒痛,更不可长时间暴晒,以免中暑;要及时补充水分或淡盐水防止脱...
三伏天别做这五件事
最近很多网友分享了一种养生方式“晒背”。有网友坚信三伏天晒背是“不花钱的‘天灸’”,能够祛湿、补充阳气;还有网友发帖表示,她在楼顶晒后背十天后瘦了四斤。然而,近期却有人因为晒背直接被送进急诊。典型病例50岁王女士,今年三伏天已经晒了9天背了。但第10天早上8点多晒了背后,觉得肚子不舒服也想着...