患上抑郁症的妈妈和我|三明治
我第一次了解到抑郁症的诊疗过程——我陪妈妈做了心电和脑电检查,陪同她做了一整套测试题,和医生讲述她的每一个细节,以及我自己的观察思考。医生宽慰我说:“首先你妈妈很年轻,并不是更年期综合征,诊断结果是中度抑郁,再加上心律不齐,睡眠障碍,我给她开些药,先吃一段时间再来复诊吧。”回到家后,我和爸爸两...
【名医名科】心身医学科:提升你的精气神
3、焦虑症又称焦虑性神经症,是神经症这一大类疾病中最常见的一种,以焦虑情绪体验为主要特征,核心表现是强烈、过度和持续的担忧和恐惧,紧张不安伴随心率加快、睡眠困难等症状。4、抑郁症抑郁障碍的一种典型情况,核心症状是显著持久的情绪低落、思维迟缓、兴趣减退、自卑抑郁等。5、强迫症一种反复持久出现的强...
通明心理:从低质睡眠到一夜好梦,睡眠障碍其实可以自愈
其实失眠都是自己强化制造生产出来的,如果你撤销了对睡眠的关注,也就不会失眠了,但是很多人控制不住,这和他的性格基础有关系,很多人表面很骄傲很倔强很好强,但是骨子里面很自卑很敏感很脆弱,这种性格基础心理学上称为C型性格基础,很容易多疑和胡思乱想,内心冲突无法化解,诱发出睡眠障碍,对睡眠问题过分敏感进一步强...
焦虑症乏力,还有躯体症状,怎么办?
这也是焦虑症在治愈过程中的最大难题,可以这么说,焦虑症患者要想使自己很快的治愈,是很难做到的,因此焦虑症状的消除是一个缓慢的过程,患者应该关注自己在“此时此地此环境”之中所接触的现实性也可以说对真实性问题的认识,而非对于一些虚构或不现实的事情,感到担心害怕或恐惧,也就是在焦虑当中所感到的预期性的恐惧。
睡眠失控的人也是能自愈的
化野给我看的医学书籍上写:睡眠障碍可能导致自主神经功能紊乱、血糖调节受损、增加心血管疾病风险。一项来自荷兰的调查研究显示,与睡眠质量高的人比较,睡眠差的人心血管疾病发生的风险高63%,冠心病的发生风险则高79%。临床干预研究显示,当失眠得到控制后,心血管疾病合并焦虑的发病率减少三分之一。
世界睡眠日|睡眠“困难户”们,你们的福利来了
(4)培养生活好习惯(www.e993.com)2024年10月18日。晚餐要减量,睡前不饮咖啡、茶和酒;电子产品依赖症要消除,它们是我们睡眠的“小偷”。(5)服用安神的药物和食物。如酸枣仁汤等。需要特别提醒的是,严重的失眠不会自愈,患者要去寻找医生帮助,且常常需要身心同治!总而言之,睡眠是人生大事。人的一生约有1/3的时间要在睡眠中度过。请...
远离心灵“感冒” 走出抑郁症阴霾
抑郁症的表现可分为三低,核心症状群(包括心境低落、兴趣减退甚至丧失,愉快感缺乏)、附加症状群(①注意力降低;②自我评价和自信降低;③自罪观念和无价值感;④认为前途黯淡悲观;⑤自伤或自杀的观念或行为;⑥睡眠障碍;⑦食欲减退或增加)。抑郁症性格特点有:比如过度敏感,过度寻求认可,完美主义者,这个确实和家庭教养...
隐疾|抑郁_澎湃研究所_澎湃新闻-The Paper
据统计,抑郁症患者中,三分之一可以自愈,三分之一发展成慢性,三分之一自杀。一定不能让自己成为最后的三分之一。6.不要让自己闲着,努力思考一些事情,做一些事情。尽可能做一些工作。工作本身就是最好的治疗方式。一次关于抑郁症的谈话张进姜涛
人为什么会失眠 如何有效缓解
5、精神疾病:抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。6、药物:最常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂,以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。7、睡眠伴随症:如梦魇、夜惊症。8、原发性睡眠障碍:如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸...
减掉70斤,打败抑郁症,这是我的18岁。
第一次自杀未遂。入院,诊断为中重度抑郁症、焦虑症、睡眠障碍,只能选择休学。然后在医院被关了一个月,服用精神药物史近三年。出院之后半年之内,父亲和我的狗相继离世。复学之后转学,学习艺体,却被人议论纷纷,可能是我太敏感,开始产生幻听,服用药物一年之后断药两月,又再次复发。