梭罗《河上一周》:浮躁的时代,叫醒人的不是闹钟,而是安静
浮躁的时代,叫醒人的从来不是闹钟,恰恰是这种深邃又丰富的平静。1在喧嚣的世界,人人心绪不宁写这本书之前,梭罗也有过一段极其痛苦的日子。他出生在康科德河畔,16岁考入哈佛文学院,梦想将来成为职业作家。当时的美国社会拜金主义盛行,大家都在掘金路上闹哄哄地你追我赶。为了赚钱,梭罗便和哥哥开了一所私...
早晨叫醒你的是阳光,不是闹钟。起床困难?尝试阳光照射法
早晨叫醒你的是阳光,不是闹钟。起床困难?尝试阳光照射法你是否幻想过,如果早上不是被冰冷的闹钟声音吵醒,而是能够体验到阳光带来的温暖感受,起床这件事一定就会变得更容易。传统的闹铃闹醒,因为太过突然和强烈,往往导致人突然惊醒,其实很容易让人身心受创。而且在多个闹钟的连环轰炸下才会醒来。我们为什么那么困?
【科普知识】每天早上被闹钟叫醒很痛苦?可能是你定闹钟的方式不对
如果你的房间没有阳光照射,也可以用灯光定时开启的方法来让你的身体进入渐进清醒过程。震动型的闹钟效果也不错,轻柔的震动也能让我们渐进地醒来。你可以将震动闹钟放到枕头下,或者戴上有震动效果的手环,在轻柔的震动中舒适地醒来。对了,如果有条件的话,让家人轻柔地唤醒你也是不错的选择。注意,是轻柔地,而不...
科普|为了早起,你设了几个闹钟?“连环闹钟”有害,正确早起是这样的!
而为了不迟到,有些人还会设置夺命连环闹钟,在惊醒-昏睡-再惊醒中横跳。这种反复叫醒会加重疲劳感,让人头昏脑胀、脾气也比平时暴躁许多,所谓的起床气就是很典型的一种。在刺耳的铃声中醒来有点像双重打击。突然被唤醒肾上腺素分泌会迅速上升,直观表现就是心率加快,血压飙升,长期反复的刺激心血管会带来压力,造成心脏...
最好不要这样定闹钟!这么做危害比你想得多……
但闹钟唤醒就不太一样了,它响起的时候我们处于哪种睡眠阶段完全是随机的,如果刚好处于深睡眠阶段,或者正在做梦,醒来后就不太舒服了。有研究发现,如果在深度睡眠中被闹钟惊醒,在醒来后两个小时内,短期记忆、认知等方面的表现都会比较差,运动能力也会受到影响。还会导致大脑积累了更多令人困倦的腺苷,让我们醒来后昏昏...
新春爆笑节目官宣定档,《大热门来了》携热门影剧主创邀你笑不停!
这几天,想“疯狂手撕春节日历”的心实在绷不住了!对这届年轻人来说,临近假期,每天叫醒自己的不是梦想,而是以下三个灵魂问题:回家之后如何不被爸妈早上六点从被窝里薅起来?最后几天工作日摸点什么鱼好?春节在家究竟看点啥?不过就算你还没来得及准备什么“过年节目单”也不用担心,我们来承包你一整个...
每天被闹钟吵醒的危害,竟比熬夜的危害还大?
每天叫醒你们的是闹钟还是梦想呢?随着一个个低温预警的到来起床成为了更加困难的事情既要和困意作斗争也要和寒冷作斗争每天的起床闹钟不少于三个一个是告诉自己该起了但可以赖会儿床一个是告诉自己真的该起了防止再次入睡最后一个是告诉自己...
技能报国正当时,他们在技能大道上逐梦!
“每天叫醒我的不是闹钟,而是梦想。技术难点已经突破,我要做的是更精准。”随着世界技能大赛进入倒计时,阮康的心中越来越激动。因为这一刻,他已经等了4年。2017年入学时,阮康看到了摆放在校门口的世界技能大赛获奖选手宣传,当时他已暗下决心“拼尽全力冲一把”,到这个世界技能舞台上展现自己。
“公主学习法”:掌握“公主度”不要“公主病”
“公主学习法”这种新奇的手段可能会带来短暂的自律效果,但如若三天打鱼两天晒网,会消磨那本不富裕的自制力,适得其反。拯救自我的核心不是虚假的身份认同,而是发自内心的梦想和欲望。每天叫醒你的不应是闹钟,应是梦想的滋味。
新学期来了,杭城高中校长的开学金句,哪句戳中了你?
第二是自律。学习与工作光有目标还不够,还需要一份自律和坚持,特别是在不能马上得到积极反馈的时候,要拿出坚实的行动向诱惑和干扰说不,如果决心每天早起,那么叫醒你的不是闹钟,而是心中的梦想、每天要做的事和渴望变好的心。第三是勇气。同学们可以想一想,我们可不可以像主人公那样来一次自我改变,要不要来一次...