【课程推送】芭蕾舞剧欣赏——芭蕾的基本功

练习方法:绷直的练习包括各种腿部和脚部的训练,如绷脚背、勾脚背、抬腿、踢腿等。同时,也可以通过一些力量训练和拉伸练习来提高腿部肌肉的力量和柔韧性。直练习方法:直立的练习包括各种身体姿态的训练,如站姿、行走、跳跃等。同时,也可以通过一些瑜伽和普拉提的练习来提高身体的柔韧性和稳定性。芭蕾三类训练把上...

从“肩上芭蕾”到杂技剧 让古老杂技焕发新活力

印象最深的第一个动作——双脚站立,这是创作“肩上芭蕾”从0到1的过程。肩膀就那么大,怎么能在上面站立起来呢?我们每天训练十几个小时,一点点尝试,脚趾头和肩膀被反复磨烂、结痂,最终花了整整四个多月,找到了合适的区域——三角肌。在此期间,惊喜、挫败、不确定性反复交织,一度让我非常迷茫、困惑,但如今想...

省政协委员、中国杂技家协会副主席吴正丹:从“肩上芭蕾”到杂技剧...

印象最深的第一个动作——双脚站立，这是创作“肩上芭蕾”从0到1的过程。肩膀就那么大，怎么能在上面站立起来呢？我们每天训练十几个小时，一点点尝试，脚趾头和肩膀被反复磨烂、结痂，最终花了整整四个多月，找到了合适的区域——三角肌。在此期间，惊喜、挫败、不确定性反复交织，一度让我非常迷茫、困惑，...

魔镜分享 | 芭蕾课堂的“宝藏”:芭蕾老师

这时候芭蕾老师会督促你:“把你的主力腿胯根紧紧贴在地上,不要盲目追求后腿的高度。”抬后腿时胯尽量贴住地面“细节决定一切”,这句话在芭蕾学习中体现的淋漓尽致。从地面到扶把,再到中间脱把练习,在点滴的细节都做正确的情况下,追求量的累积,才能迎来质的飞跃。芭蕾有着非常规范的训练要求,芭蕾老师的专...

“世界视角 西安故事”|把芭蕾之美传授给西安孩子

素雅的教室里，小姑娘们手扶把杆依次排开，克劳迪亚站在最前面示范伸腿、屈膝等动作。等孩子们做时，她走到孩子们身旁，仔细观察，逐一纠正动作，不厌其烦地继续做着示范，时而俯下身子扶住孩子的脚，打磨动作，一节课下来，她的后背已被汗水浸湿。“作为舞者，艺术生命可能是有限的。但成为老师后，我的艺术生命...

我的芭蕾舞蹈启蒙老师(3)

起身的时候我终于敢看雨柔老师的眼睛了,她大大的眼睛笑成了月牙状,夸我做的真好,得到表扬的这一刻我真的好高兴!#芭蕾舞蹈##芭蕾舞蹈室##芭蕾##舞蹈##舞蹈生##漂亮的小姐姐,大长腿##性感大长腿##大长腿##日记##女性视角##日记##带你们了解女生#...

中国杂技,不断修炼“真功夫”

在北京市杂技学校的训练厅,我们不仅看到杂技基本功练习,还有一些学生在上舞蹈课。北京市杂技学校副校长李奕辉介绍,每周各有1—3个课时的舞蹈形体课、武术课和表演课。作为在舞台上活跃了30多年的“肩上芭蕾”表演者,广州市杂技艺术剧院艺术总监吴正丹认为,“杂技人要有‘破圈’的意识,广泛汲取不同艺术门类的营养,...

上海戏剧学院附属舞蹈学校校花 姜斯琛

还有就是,练习舞蹈,是要吃苦,要耐得住枯燥的,是个长期沉淀的过程。姜斯琛提醒大家,如果耐不住枯燥,千万不要学芭蕾舞。姜斯琛在海边的照片。其实,每一个女生和男生的个体差异是很大的,而且学习芭蕾舞其实是个非常长期的过程,姜斯琛重点说到不要着急成果和比赛出成绩。好的舞蹈教育是快乐、健康、科学和人文,要“...

赵本山女儿球球晒芭蕾舞造型,身材惹眼美若天仙,从小练舞气质出众

球球盘起头发,扮上白天鹅的造型,换上芭蕾舞者的裙子和鞋子,看脚尖踮起的弧度,可见球球的芭蕾功底深厚,23岁的球球成了大姑娘,身材好抢眼。打开网易新闻查看精彩图片球球趴在栏杆上,举手投足好有气质,整个人融入到白天鹅的角色中,盘起头发的球球头上还装饰着白色羽毛,显得文静又端庄,真的好美。

德艺双馨风采录丨魏葆华:肩上芭蕾 杂技高峰

位置试出来了,难度与技巧也要不断提升。从双脚站立,到单脚站立,再到单脚肩上旋转……每一个新动作的背后都是成百上千次的练习。肩上旋转270度是他们当时最难突破的一点。肩膀的面积小又是弧形,肌肉也是软的,单脚的平衡很难掌控,搭档一转就倒。“当时真是到了瓶颈期,有些泄气。”魏葆华说。