新研究表明:运动能重塑我们的身体,仅需8周就能由内而外的改变!
在深入探究多种组织对训练反应的独特特性时,科研团队对六种核心组织进行了细致的分子层面剖析:腓肠肌(小腿肌肉的主要组成部分)、心脏、肝脏、白色脂肪组织、肺和肾脏。这一系列组织涵盖了人体主要的功能系统,从能量生产到代谢调控,再到免疫防御。通过这一研究,共识别出7,115个独特的基因,它们在训练响应中展现出活跃的...
...Nature多组学研究:运动从基因表达到蛋白质功能重塑我们的身体
在深入探究多种组织对训练反应的独特特性时,科研团队对六种核心组织进行了细致的分子层面剖析:腓肠肌(小腿肌肉的主要组成部分)、心脏、肝脏、白色脂肪组织、肺和肾脏。这一系列组织涵盖了人体主要的功能系统,从能量生产到代谢调控,再到免疫防御。通过这一研究,共识别出7,115个独特的基因,它们在训练响应中展现出活跃的...
活动预告|我们的身体,原来有这么多神奇故事!
光是你体内的细菌就有数万亿个;你细胞里的DNA连成一条线,比从地球到冥王星的距离还远;你一生要吃大约60吨食物,分泌的唾液可以装满200个浴缸;人的大脑大约80%由水组成,“你脑子里进水了”不是玩笑;如果能在用你关节处的软骨建成的溜冰场上溜冰,速度要比在普通冰场快...
普洱茶主要含有的成分及其组成解析
1.化学成分:普洱茶的主要成分是茶多酚,包括儿茶素、儿茶素衍生物、儿茶酸等多种多酚类化合物。儿茶素是普洱茶中最主要的成分,它具有抗氧化、降低胆固醇、抗菌等多种生物活性。此外,普洱茶中还含有咖啡碱、茶氨酸、氨基酸、矿物质、维生素等。2.微生物群落:普洱茶是通过微生物的转化作用而形成的特殊茶类。...
如何让内心变得更强大?|免疫力|海马体|秩序感|大脑会_网易订阅
什么是身体预算呢?它包含了我们所有具备的资源,以及所能够采取的一切行动。包括我们的经验、能力、知识、技能、身体素质、心理状态……诸如此类。简单来说:大脑的底层功能,是每时每刻地获取周围环境的信息,并将它跟脑海中已建立的预测模型进行对比,通过对比的反馈和结果,来预测:...
总是疲劳?注意力不集中?免疫力下降?你可能是缺铁!快去补铁!
铁是一种重要的微量元素,它在我们的身体中扮演着至关重要的角色(www.e993.com)2024年9月21日。铁的主要功能包括:1.血红蛋白的组成部分:血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,它负责将氧气从肺部运输到身体的各个部位,并将二氧化碳带回肺部。2.肌红蛋白的组成部分:肌红蛋白存在于肌肉中,它储存和释放氧气以供肌肉使用。
世界上所有奇迹的创造者,都是我们自身丨《人体不可思议的兵工厂》
免疫系统的组成而关于人体的免疫系统,这次让我们从一个故事出发。以下内容来自《人体不可思议的兵工厂》前言养兵千日史诗里的每一个故事都需要一位英雄。我们的英雄身高12微米,寿命以小时计算一一它就是中性粒细胞(neutrophil),你的性命依赖它来保全。不要小看它迷你的身材和短暂的生命。中性粒细胞能够分泌DN...
具身认知思潮的兴起
铁钦纳指出:“心理学按照我们的定义是一种构造心理学,是心灵的解剖学和形态学。心灵是复杂过程的结合体,我们的工作是分析这个结合体……”(Titchener,1923)。但是铁钦纳的这种把意识从身体中抽离出来,对意识进行静态分析的模式与美国实用主义时代精神格格不入。美国是由欧洲迁移至美洲大陆的新移民组成。在这个充满风险...
李婷| “经验质感”的“认知科学”解读
和海马体神经元一样,不同人脑的这些组成部分同样存在差异,而且同样具有可塑性,可以得到强化和锻炼。比如通过将完整的经验研究过程操作个成百上千遍,使其成为了一种不需要意识身体就会自然反应的习惯,那么我们的小脑,基底核和纹状体也会在这个过程中也会变得十分发达,关于经验研究的程序性记忆得以实现。到这一步,我们...
睡眠不足会让你不快乐吗! 3 种不良睡眠习惯如何影响你的情绪!
睡眠是人类生活的重要组成部分,它不仅影响我们的身体健康,也影响我们的心理健康。睡眠不足会导致我们的正面情绪减少,负面情绪增加,甚至引发抑郁和焦虑,让我们不快乐。打开网易新闻查看精彩图片那么,睡眠不足是如何影响我们的情绪的呢?有哪些不良睡眠习惯会导致睡眠不足呢?我们又该如何改善睡眠不足,提高我们的快乐指...