...肩胛|背阔肌|前锯肌|菱形肌|斜方肌|胸大肌|腿部肌肉_网易订阅
背阔肌通过胸腰筋膜与对侧的臀大肌组成后功能链,胸大肌则通过第五、六肋软骨与同侧腹直肌组成前功能链。功能链紧张则使得肩部更靠近对侧髋部,从而通过背阔肌或胸大肌在肱骨上的附着点限制盂肱关节的活动。功能链理论指导下的处理思路后功能链:抬肩取物时需要后伸腰部,考虑后功能链中背阔肌紧张,臀大肌松弛无力。
骨盆—人体脊椎的地基
一、外层为会阴浅筋膜与肌肉组成,包括会阴浅横肌、球海绵体肌、坐骨海绵体肌和肛门外括约肌。均会合于阴道处口与肛门之间,形成会阴中心腱。二、中层为尿生殖膈,覆盖在耻骨弓及两坐骨结节间所形成的骨盆出口前部的三角平面上。包括会阴深横肌及尿道括约肌。三、内层称为盆膈,由提肛肌、盆筋膜组成,为尿道、...
下肢神经的组成及走行,轻松搞定腰腿疼!
管理下肢的感觉和运动,由腰神经和骶神经组成,是所有神经中最粗者。打开网易新闻查看精彩图片解剖走形:坐骨神经经梨状肌下孔出骨盆到臀部,在臀大肌深面向下行,依次横过闭孔内肌,上下孖肌及股方肌的后方,支配这些肌肉,并沿大收肌后面,半腱肌、半膜肌、股二头肌之间下降,途中发出肌支至大腿的屈肌,坐骨神...
这个动作匹敌深蹲,是可以改变身材的王牌!
1、硬拉分直腿硬拉和屈腿硬拉直腿硬拉主要动作在与髋曲和髋伸,屈腿硬拉则在此基础上增加了膝关节的屈伸,所以屈腿硬拉锻炼股四头肌会更多些。屈腿硬拉一般是在进行大力量训练时的选择,因为屈腿硬拉会有更多的股四头肌的参与,在硬拉时可以分担腰椎的压力,避免受伤的可能。而力量较小时可以选择直腿硬拉,能更...
世界脊柱健康日:经常腰痛?一定要试试这4个训练动作
腰背肌牵拉训练臀部跪坐在足跟上,躯干匍匐在训练垫上,双上肢向前伸直,以腰背部有牵拉感为宜,持续30秒至1分钟为1次,做3至5次。臀大肌牵拉训练俯卧在训练垫上,一侧下肢屈曲于身前,另一侧下肢伸直;躯干前屈,双上肢支撑在训练垫上,持续30秒至1分钟为1次;换对侧做相同动作。每侧各做3至5次。侧桥训练侧...
《Science Robotics》发表!首尔国立大学研究团队推出BBEX外骨骼...
然而,对于半腱肌(ST)和臀大肌(GM),在两种举重任务中均未观察到统计学上显著的影响(www.e993.com)2024年10月19日。通过对肌肉疲劳的分析,研究团队确认BBEX有效减少了背部伸肌群的劳累程度。身体运动学和关节反作用力在分析BBEX对佩戴者身体运动学的影响时,研究团队发现在对称举重任务中,BBEX并未改变脊柱和臀部的运动学特性。
重医附属永川医院聚焦高质量发展54︱烧伤整形科开展复合组织瓣...
待患者全身及局部创面改善后,在许尔长的主持下,烧伤整形科团队经过充分的术前讨论和周密的术前设计,采用臀部筋膜皮瓣、臀大肌肌皮瓣及大腿后区复合组织瓣移植术,成功修复了患者的压疮创面。术后,患者皮瓣血运良好、颜色正常,待创面恢复后顺利出院。三大组成部分,为美丽、健康保驾护航压疮,俗称褥疮,又称压力...
女生为什么要练臀?一组练臀动作,让臀部更紧致饱满
分享一组练臀动作,帮你全方位雕刻臀肌,让你的臀部更加紧致有型。动作1,深蹲站立时双脚与肩同宽,双手自然放在身体两侧。吸气,慢慢下蹲,尽量让臀部靠近地面,同时保持背部挺直。呼气,再慢慢站起,重复进行。深蹲能够锻炼臀大肌和大腿肌肉,提升臀部整体线条。
女生怎么练才能翘臀不粗腿?
臀部肌肉主要由臀大肌、臀中肌、臀小肌组成臀大肌功能:参与股骨的伸、外旋臀中肌功能:参与股骨外展、内旋和外旋臀小肌功能:参与股骨外展、内旋和外旋从臀部三块肌肉的功能上来看,我们训练臀大肌需要用多种方法,多种角度去刺激它,并不一定要练翘臀就得深蹲就得硬拉,但是大部分人只知道一个劲儿练就臀大...
...实现多维力量支持!|关节|肌肉|腰椎|屈曲|椎骨|竖脊肌|bbex外...
然而,对于半腱肌(ST)和臀大肌(GM),在两种举重任务中均未观察到统计学上显著的影响。通过对肌肉疲劳的分析,研究团队确认BBEX有效减少了背部伸肌群的劳累程度。身体运动学和关节反作用力在分析BBEX对佩戴者身体运动学的影响时,研究团队发现在对称举重任务中,BBEX并未改变脊柱和臀部的运动学特性。