四、六、八年级体测陆续开考!评分标准&备考要点看这里
标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成,满分为100分,附加分根据实测成绩确定,即对成绩超过100分的加分指标进行加分,满分为20分。四年级、六年级的加分指标为1分钟跳绳,加分幅度为20分;八年级的加分指标为男生引体向上和1000米跑,女生1分钟仰卧起坐和800米跑,各指标加分幅度均为10分。体重指数(BMI)体重指...
速看!福州市教育局重磅发布!
2.基本技术(40分):颠球(10分)、定位球踢准(男)/运球转身射门(女)(15分)、20米运球绕杆射门(15分)3.实战能力(30分)二、守门员:100分1.身体专项(30分):立定跳远(15分)、灵敏性、协调性综合练习(15分)2.守门员专项技术(40分):扑接球技术(20分)、掷远和踢远(20分)3.实战能力(30分)乒乓球...
报名必看!2024年茂名市中考报名问答来了 →
必考科目包括中长跑〔800米(女)和1000米(男)〕或100米游泳,由考生自主选择一项;选择体能包括投掷实心球、立定跳远、一分钟跳绳、仰卧起坐四个项目,由考生自主选择一项;运动技能包括足球25米绕杆运球、篮球半场来回运球上篮两个项目,由考生自主选择一项。考生还可根据本人身体状况于3月20日前向学校申请免考或缓考,...
我们该如何应对肥胖?
作者提到:“这些代谢疾病的病理生理学机制处在不同高度专业化医学领域的交叉路口,如遗传学、细胞和分子生物学、内分泌学等。(我们)现在只能通过‘组学’技术来揭示(背后的机制),这可能最接近精确的医学方法。”人体的能量平衡,受到来自中枢神经系统、脂肪组织以及肠道、肝脏和胰腺等多种器官、系统的影响与控制。人...
【中考体育满分攻略】立定跳远技术分析和练习方法!
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。预摆两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。起跳两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾...
跳远好难!这5张动态图+7种训练技巧,让你的跳远轻松拿满分!
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段(www.e993.com)2024年10月12日。在体育教学中,完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分。技术动作视频详解掌握动作技术要领1预摆两脚左右开立,与肩同宽。两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协...
请围观,教你怎样提高立定跳远成绩!
立定跳远技术描述立定跳远技术的全过程主要有预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。四个技术环节相辅相成、不可或缺。1.预摆基本动作是两腿分开与肩同宽,躯干部伸展、双臂以肩关节为轴做自然圆周运动,上身前屈、屈膝。2.起跳基本动作是上肢由后至前圆周摆动,到达体前时做斜向上的切线发力,同时下肢蹬地、...
家长必看!重庆中考体育全攻略
立定跳远动作要领完整的立定跳远技术动作由:准备动作、起跳和腾空动作、落地动作四部分组成。立定跳远完整的额技术分为三步:预备姿势——起跳腾空——落地缓冲。也有人分为四步,只是细节上分法的不同,方法都是大同小异而已。预备姿势简单来讲就是原地摆臂,这对于立定跳远来说至关重要,所以,在训练上需用...
高中招生|学好音体美也能进名校 成都“四七九”艺体招生简章发布
1、身体素质(20分,包括篮球场四线折返跑10分,立定跳远10分)2、投篮(20分)3、多种变向运球接行进间上篮(30分)4、实战能力(30分)08羽毛球测试内容及分值类别考试内容分值专项素质立定跳远101分钟双摇1010次低重心步伐10专项基本技术后场正手、头顶高球、吊球技术10...
4月开考!成都中考体育考试四大必考项目如何计分和练习?攻略来了
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。训练方法:站位:双脚分开站立,脚尖向前,两脚间距大约与髋同宽,身体重心略微向前。提示:站位不能太宽;脚尖不能外八;膝关节自然向前不宜外展。预摆:由站立位手臂伸展上举至头顶上方时开始,上肢后摆与髋、膝、踝同步屈曲,压缩至半蹲位最佳时为...