身体有病,胯骨知道?总是“胯骨痛”,或是这5种病在“求救”

骶髂关节是连接骶骨与髂骨的重要关节,具有微小的活动度,对维持骨盆稳定性和下肢运动功能具有重要作用。当骶髂关节受到外伤、劳损、炎症或妊娠等因素影响时,会发生关节功能紊乱或错位,导致关节间隙变窄、关节面不平整和关节周围软组织痉挛。这种紊乱和错位会刺激关节囊和韧带等软组织,产生疼痛和不适感。骶髂关节紊乱引...

腹股沟常见肿瘤有哪些

2.脂肪瘤:为常见的软组织良性肿瘤,由成熟脂肪细胞组成,边界清楚且质地柔软,生长缓慢,若无临床症状一般无需特殊处理,必要时可通过手术切除。3.纤维瘤:起源于肌肉或筋膜的浅深层组织,以及神经源性肿瘤等,也可能发生在腹股沟,表现为膨胀性的生长,表面光滑而扪之有弹性感,若体积较小且无明显不适,定期复查即可,若...

身体有病,胯骨知道?医生:总是“胯骨疼”,或是4种疾病的警报

髋关节主要由股骨头与髋臼构成,是典型的球窝关节,其内部的结构非常复杂,周围不仅有附着的肌肉组织、筋膜、韧带,而且还分布着纵横交错的神经和血管等,例如大家都比较熟悉的闭孔神经,它其中的发支可以支配髋关节和膝关节的运动和灵活性;还有髂内、外动脉以及股动脉等的分支不论,它们共同吻合成丰富的动脉网,这基本就是...

身体有病胯骨知道?总是“胯骨痛”,或是这些病在发“求救”信号

关节是我们身体的重要组成部分,只有保证充足的休息,才能够减少损伤。一是避免长期高强度的体力运动,尤其对于女性来说,在生理期和孕期一定要减少运动量,否则很容易造成腰肌劳损、髋关节发炎等问题。二是运动前做好拉伸运动。很多人平时都有坚持锻炼的好习惯,但是在锻炼之前应该做到充足的准备运动。比如小幅度的活动...

腹直肌外侧入路治疗复杂髋臼骨折

根据骨折的类型通过不同窗口进行复位及固定:内侧窗可用于显露固定耻骨上支、髋臼前柱及四边体。中间窗用于显露及固定骶髂关节。外侧窗需将髂外血管牵向内侧,剥离内板的肌肉,用于显露固定髂骨翼。操作过程中需注意保护窗口内的重要内容物,包括血管、神经及精索或圆韧带等。

髋关节损伤的预防及训练

下部主要有:内上髁、内侧髁,外上髁、外侧髁、髁间窝、髌面(www.e993.com)2024年11月20日。髋关节|球窝关节软骨及盂唇▲髋关节[球窝]▽髋关节[球窝]:是一个球窝关节,股骨头是一个“球”,髋臼是一个“窝”[关节软骨]及[盂唇关节软骨]▽关节软骨及盂唇关节软骨是一种保护性物质,包括髋关节的关节面。

如何在一些瑜伽体式中保持骨盆的端正呢?

骨盆是由两侧髋骨,骶骨和尾骨组成。其中髋骨又由髂骨,耻骨和坐骨构成。盆腔的重要性:盆腔容纳和保护我们的子宫,卵巢,直肠和膀胱,掌管着我们的生殖系统,排泄系统和泌尿系统,是负责神经传导的第二心脏,向上承托着整个脊柱,类似底盘。如何在一些瑜伽体式中保持骨盆的端正:...

百练跑步不伤膝,找准方法是关键

有许多种膝盖过度损伤比如前膝盖疼(又叫髌股关节疼)、髌腱炎髂胫束症候群(跑步膝)、四头肌腱炎、滑囊炎。根据你疼痛的部位找寻可能的原因和治疗方法。(膝盖外侧)膝盖外侧,髂胫带疼治疗方法:侧卧、臀部下蹲、拉伸小腿、双手双膝拉伸、拉伸后腿腱...