记者跟随市民体验上班路:大雪天高峰期叫车近20分钟无应答 四公里...

“平时这段路坐车只要10分钟左右,今天不知何时才能到。”刘先生的语气中透露着焦急。直到上午9点45分左右,车子来到樊洼路与怀宁北路交口北侧,因路口车辆出现拥堵,这里离民生大厦还有两三百米,为了节省时间,刘先生和记者决定下车走路。上午近10点,刘先生才到达所在单位。大皖新闻记者魏鑫鑫摄影报道报料方式:新安...

5分钟:一个动作测出你全身的“隐形病”

有氧运动以快走最佳,每小时走5-6公里,每分钟约120-140步,运动时心率约为170减去年龄,如40岁人的心率约为130。力量训练可选择俯卧撑和下蹲运动。三、屏气测肺功能做法:先深吸一口气,再屏住呼吸慢慢吐出,看能维持多长时间。结果:如果60岁以下成人无法憋气1分钟左右,60岁以上人群憋不到45秒,说明肺功能有问题...

刚刚写好的新疆旅行攻略,请查收!_腾讯新闻

所以,大家首先要有一个基本的认知——短时间内,是不可能把新疆玩遍的,必须要有所取舍。新疆的地形特点,是典型的“三山夹两盆”。如下图所示:三山,分别是最北边的阿尔泰山、中间的天山、南边的昆仑山。两盆,是准噶尔盆地、塔里木盆地。盆地以沙漠为主,非常荒凉。一般来说,人们会以天山为界,把天山北边...

自由自在任游走 山河无恙我逍遥

2023年写了很多随笔,又完成一本《鲁迅别传》的写作,据说四月就可以出版了。码字儿的快乐在于,一个一个字打出来,形成章节,用我自己的语言去驾驭,犹如在字里行间自由地游走。写字和画画儿是我的休闲,也与我研究的专业相关。并不想做书家或画家,但这活儿可以增加一种表达思想与情感的方式,还可悦己悦人,开阔视野...

大医精诚践行者——庞继军 用“针”情守护百姓健康

腰椎疼痛四年,两个疗程针灸就搞定石先生不到40岁,但却患有4年的的腰间盘突出,“虽然这是个常见病,但我这病已经严重影响了工作和生活”,石先生说,起初自己并没在意,想着自己年轻,只要持续诊治就能康复。可随着时间推移,他的病情却越来越重,“腰疼抽的左腿和屁股疼,影响走路,走路有点拐身体也倾斜了不少”,持...

每天空腹走路3公里,身体有什么变化呢?一起来看看吧

早晨空腹走路3公里,还可以帮助身体燃烧多余的卡路里,促进脂肪在身体里的燃烧(www.e993.com)2024年11月17日。身体在经过一个晚上的休息,体内消耗脂肪的物质基本已经没有了,如果早晨空腹走路3公里,就可以为身体燃烧脂肪提供能量,从而达到减肥的效果。四,预防骨质疏松。尤其是中老年人,年纪慢慢变大,体内的钙元素却在慢慢减少,钙元素减少后就会出现骨...

走路防病又抗癌!什么时间走、走多少最好?

健走对于大多数人来说，以每分钟120~140步（约每小时5.5~6公里）的速度为宜，大概每秒走两步。每次在健走之前应先用慢步走（每分钟约70~90步，相当于每小时3~4公里）来热身；走完6000步之后，可以用中速走（每分钟90~100步，相当于每小时4-5公里）作为锻炼后的整理运动。五、走路穿什么鞋子？合脚、...

美国唯一的欧洲邻国,相距仅4公里,走路一小时就能抵达欧洲国家

因此,两个岛之间相距不到4公里,时差却相差一天的时间。比如,1月2日从美国的小代奥米德岛往西去俄罗斯的大代奥米德岛,抵达目的地时日期就是1月3日;如果1月2日从俄罗斯的大代奥米德岛往东去美国的小代奥米德岛,抵达目的地时日期就是1月1日。尽管两地仅有3公里多,冬天极寒的天气,一旦结冰的话,走路不用1个小...

每天坚持走路5公里的人,能够获得哪些好处呢?

其实我们对走路并不陌生,我们每天都会走路,但是走路的时间长度以及步数,也可以作为我们的健康指标。科学研究表明,我们每天的步数能够走到3千步,并且在30分钟内完成,那么就是一个身体健康的指标。但是,很少白领能够完成这一走路指标。随着交通工具的发达,越来越多的人选择了出门搭车,也可以足不出户实现各种需求,这些...