专家称英国晴天稀缺 不利于人体合成维生素D
在英国境内,不同个体接受阳光照射,并在体内合成维生素D的这一项生理行为会受一年中不同时间或高低不同纬度的影响而体现出高度不同——你在布莱顿会比在苏格兰陆地尽头的某处接受更多的户外紫外线——在一系列环节的最后,影响因素在于肤色及皮肤暴露在阳光下的时间和面积。“科学营养咨询委员会(SACN)建议,身处英国,...
科学家研发三维微反应芯片,已实现维生素D3的化学合成,亦能用于...
经过这些调研,课题组基本确定了这一事实:当把熔融石英三维微通道反应器与深紫外发光二极管光源结合之后,在维生素D3深紫外光化学合成上具备一定优势。随后,课题组选取加压和加温等方式,并采取一步紫外光化学合成的方法,成功造出了维生素D3。还构建了基于三维微通道反应器的可控温、可加压的深紫外光化学微反应器...
阳光维生素——维生素D
90%维生素D可通过人体晒太阳自身合成。也就是说,通过晒太阳是合成维生素D是最好方式。但纬度、一天中的时段、云层的厚度、肤色都有影响。比如说中国南方夏天的中午,差不多每天晒几分钟就够了,而中国北方地区纬度比较高,可能需要晒长一些时间。几个疑问涂防晒霜会不会影响皮肤合成维生素D理论上抹了防晒霜,维生...
健康导医 | 婴幼儿怎么补充维生素D
维生素D可以在阳光、紫外线照射下通过皮肤合成。大家常说的晒太阳补钙其实就是为了获得维生素D,促进钙吸收。维生素D不足跟现代生活方式和环境关系很大。首先,能晒太阳的时间少。夏天太热怕中暑,冬天晒不到,阴雨天紫外线强度不够,跟农村比,城市里上下学有大人接送,晒到太阳机会就更少。越到青春期维生素D缺乏比例越...
全面了解森林印象钙片:含钙、铁、锌及维生素D,效果如何?
然而,普洱茶中是否含有维生素D呢?目前的研究表明,普洱茶中确实含有一定量的维生素D。这是因为普洱茶的制作过程中,茶叶会受到阳光的照射。阳光中的紫外线可以促进茶叶中的所需维生素D的合成。因此,从理论上讲,喝普洱茶确实可以补充维生素D。然而,需要注意的是,普洱茶中的维生素D含量相对较低。如果你缺乏维生素D,单...
健康储值:维生素 D 钙片、碳酸钙片,哪种更适合你?
A-维生素D钙片维生素D钙片是一种常见的钙补充剂形式,通常含有维生素D和钙(www.e993.com)2024年9月19日。维生素D有助于促进钙的吸收和利用,因此与钙一起补充可以提高钙的吸收效率。对于中老年人来说,维生素D的补充也尤为重要,因为随着年龄的增长,皮肤对紫外线的利用效率下降,导致维生素D的合成减少的呢。
维生素 D 到底要吃到几岁?多数人做错了
皮肤里的7-脱氢胆固醇只有在波长290~315nm的紫外线照射下才能有效合成维D(合成的是维D3)。即便是阳光照射较多的广东,维D缺乏率和不足率也较高[11]:李云珍等的一项研究《广东省成人血清25-羟基维生素D水平调查分析》选取了2019年1月~2020年12月常规体检的31309例成人进行血清25...
【刘玉平】维生素D——阳光的奥秘与生命的守护者
人体所需维生素D约90%由皮肤内合成,每天接受日光照射(包括漫射)约30min即可满足人体维生素D的需求。一日之中,上午11点到下午3点之间,紫外线强度较高。在上午10点到下午3点之间,每周3次曝露双上肢和双下肢于日光下(不能涂抹防晒霜)10~30分钟(取决于多因素),通常可以获得足够维生素D。日...
“维生素D+钙”接棒“防猝死套餐”,维生素补得越多越健康?
除了一些特殊的维生素,比如维生素D和维生素K之外,大多数的维生素人体是不能合成的,需要从食物中摄取。但是维生素主要区别于我们正常食物里面的碳水化合物、脂肪和蛋白质,它不提供能量,绝大多数的维生素是一些身体代谢所需要的酶或者是辅酶的组成成分。另外一类就是常见的补品,比如维生素补充制剂里看到的铁、铜、锌这一...
如何有效补充维生素 D?5 问 5 答
维生素D的来源有三:日光照射皮肤合成、吃的食物和添加维生素D补充剂,因此,补充维生素D就需要从这三个方面着手,可简单概括为「三个字」:晒、吃、补。(1)户外常晒太阳人体皮肤中的7-脱氢胆固醇,经过太阳光紫外线照射后转变为维生素D3。人体所需维生素D的90%是由皮肤合成的,阳光下暴露不足是...