90%以上的疾病都和情绪有关:若你是容易动气的父母,请看这一篇

3.情绪自由的实现途径实现情绪自由的关键在于接纳、识别和表达情绪。首先,家长需要接纳自己的负面情绪,认识到情绪并非只有负面意义,而是提醒我们内心已满载情绪。其次,识别情绪是情绪管理的开始,通过自问自答的方式,我们可以更好地了解自己的情绪状态,从而作出应对。最后,表达情绪是情绪自由的重要一环,家长需要找...

《2020中国都市女性情绪报告》发布: 1/5女性会用闻香气的方式来...

日前,南方周末联合植物情绪翻译家JUNPING在广州共同发布了《2020中国都市女性情绪报告》(以下简称《报告》),成为关注和研究中国当代都市女性情绪状况的首份报告。报告旨在帮助大家更好地洞察和把握自己的情绪秘境,让每个女性都应该享有情绪自由,做自己情绪的主人。《报告》显示:97%的当代都市女性认为,比财务自由更难的是...

静夜思 | 情绪自由,远比开心更重要

当你一味追求快乐的积极情绪,而否定了其他情绪的复杂性和合理性,也就无法成为一个真实的人。03情绪自由比开心更重要负面情绪是很难避免的,你还可以试着转换这些负面情绪,做到情绪自由。1.情绪产生时,找出自己的“地雷”情绪地雷,是指隐藏在我们内心深处的伤痛,别人一触碰它,你就会感到受伤、委屈。而这些...

“毕业旅行”搜索热度提升超三倍 年轻人出行关注情绪价值,主打...

●在年轻人看来,情绪价值是一场“毕业旅行”是否圆满的重要因素,许多人选择和死党、闺蜜组成旅行搭子。而一趟自由随心的旅途安排,则更能为这份情绪价值保驾护航。有朋友的陪伴和顺畅的旅途安排,理想的青春之旅没有后顾之忧。■中国妇女报全媒体记者张峥读万卷书,行万里路,以一场毕业旅行为开场的“暑期档...

在日常生活,如何才能做一个 “情绪自由”的人?

察觉、承认情绪是获得情绪自由的第一步。可以尝试用正念的方式探索自己的情绪。首先做正念观察:暂停手头的事务,调整呼吸,观察周围的环境,例如听听楼下汽车行驶的声音、感受微风吹过脸颊,然后把注意力从外部环境转移到内部环境,仔细感受自己的心里都有哪些情绪在发酵、流动。其次做正念描述:不带修饰、掩饰或批判地描述...

梁洁抉择风波:公众情绪与个人自由的碰撞

梁洁抉择风波:公众情绪与个人自由的碰撞在最近的舆论漩涡中,一句“梁洁那你也走啊”引起了巨大的关注和讨论(www.e993.com)2024年11月27日。这一事件不仅折射出梁洁作为公众人物在压力下所做的个人决定,更深层次地揭示了公众人物与社会之间的复杂关系。这篇文章将从梁洁的个人抉择出发,详细剖析公众情绪的形成机制及其对社会的影响。

这种“垃圾教育”, 还在被无数中国家长捧上天

01《盒子里的猫》节目中,戏剧演员吴彼分享了自己成长过程中因遵循“情绪羞耻”标准而压抑情绪的经历。02中国家长和教育体制往往要求孩子保持“情绪稳定”,导致孩子们在成长过程中忽视了自己的真实感受。03由于情绪羞耻,许多人在面对负面情绪时选择隐藏和压抑,久而久之可能导致心理问题。

优酷综艺《盒子里的猫》,捍卫成年人的发疯自由

04评论区里,观众分享了自己情绪被抑制的时刻,重新审视过往,找回真正的情绪自由。05《盒子里的猫》鼓励成年人看见情绪、发泄情绪,也理解成年人的憋屈,为观众提供一个精神寄托之地。以上内容由腾讯混元大模型生成,仅供参考很少有一款搞笑综艺,能有这样的明星阵容:...

《成为自己的情商教练》ICF教练的专属成长之旅

2.深层次的自我认知:教练通过情绪处理技能,可以帮助客户更深入地理解自己的情绪模式,从而促进自我认知和个人成长。3.情绪自由的工具和方法:掌握先进的情绪智能理论,学习如何运用这些工具帮助自己和他人实现情绪自由:透过情绪困扰发现自己的情绪反应模式,找到驾驭情绪的钥匙;...

3·8妇女节|大胆表达,我要情绪自由。

无需为负面情绪、肌肤问题感到羞耻祝每一个她,都能获得真正的情绪自由情绪本该自由如风大胆表达,情绪自由祝大家3·8妇女节快乐团结奉献勤奋创新助力我中心争创全国文明单位继续滑动看下一个3·8妇女节|大胆表达,我要情绪自由。正在发声的上海市精神卫生中心轻触阅读原文...