冲泡即食的懒人粗粮早餐,国内唯一获低GI认证,起再晚也不饿着肚子。
杂粮米、燕麦片...吃多了购物车里随便下单的粗粮,真心推荐大家试试这款简单、方便、百搭而且营养更丰富的宝藏主食。来自广州老字号“精力沛”的小麦胚芽,四大理由就可以征服众人:○华工科院、华南农业大学、华南理工大学联合研发○国内唯一获得低GI认证,每100g升糖指数仅31○冲泡即食,牛奶、酸奶、米饭、粥,方...
5 分钟搞定营养早餐,懒人必看
19.9抢两大盒超好吃的青稞粗粮饼干数量有限先到先得戳下方预约优质蛋白不能少肉蛋奶都有丁香生活研究直播间数量有限先到先得戳下方预约高膳食纤维蔬果来点饭后健康甜点吧丁香生活研究直播间数量有限先到先得戳下方预约在咱们直播间,只要多和主播互动,主播随机抽直播好物送!先预约,然后在直播间停留越...
劝你吃小米的理由,一个就够了
小米属于粗粮,而粗粮中丰富的膳食纤维可能加重功消化不良患者的症状。1.和其他食物搭配着吃:比如煮粥时选择性加入谷物、杂豆、坚果、蔬菜、薯类等,既能丰富口感,又可以使得营养更丰富。2.适量食用:《中国居民膳食指南》推荐每人每天粗粮及全谷类制品摄入在50~150克为宜[8](占主食的1/4~1/3),所以日常生活...
吃粗杂粮的10个健康理由!
吃粗杂粮的10个健康理由!(1)#张淋琳健康超话#全谷物、粗杂粮已经被越来越多的人所接受,尤其是一些减肥人士,《中国居民膳食指南》也推荐,我们每天的全谷物要摄入50-150g,但实际上,全谷物的好处可不止有助于减肥哦!全谷物是指仅脱去壳,没有经过精细加工的植物种子。实际上,大多数粗粮确实都是全谷物,例如像...
这5种被吹捧的“养生食品”,可能正在偷走你的健康!
健康人群更推荐直接吃水果,每天保证摄入200-350g新鲜水果,能帮助维持膳食平衡。全麦面包很可能是“伪粗粮”如今市面上有不少打着“粗粮”标签的全麦面包,虽然以粗粮为原材料,但看其配料表,排在第一位的竟然多是小麦粉。事实上,真正的全麦面包,主要成分自然应是全麦粉。
贾玲《热辣滚烫》带火了这款饺子!吃10个≈喝一瓶酸奶,奥运冠军推荐!
推荐理由advisoryreasons1、野人日记,世界体操冠军何宁推荐品牌!也是电影《热辣滚烫》官方合作伙伴,专注研发好吃健康的低热量主食!2、低脂低热量魔芋燕麦蒸饺,皮薄馅大,Q弹筋道,健康营养,口感丰富,好吃无负担!3、无需解冻,操作方便,煎炸蒸煮都可以,随意DIY各种花样吃法!
今日头条!南京太乙堂专家马健:慢性胃炎如何调养,日常不妨多吃这...
日常推荐食物粗粮粥推荐理由:粗粮粥如小米粥、红豆薏米粥等,易于消化,有助于调理胃肠功能。注意事项:避免过量食用,以免增加胃部负担。蔬菜和水果推荐理由:蔬菜和水果富含维生素和矿物质,有助于胃黏膜的修复和身体的健康。如马铃薯、茼蒿、莲藕等蔬菜,以及苹果、雪梨、橘子等水果。
春天睡不好是自然规律,身体发生了3个改变
一顿饭摄入较多的精制碳水,如白米饭、馒头、包子,容易导致血糖快速上升,引发困倦。建议把1/3精精制主食,换成粗粮和薯类。4.泡杯茶或冲杯咖啡如果实在犯困,可以泡杯茶或咖啡。上午10点左右或者中午喝,可以达到很好的提神效果。咖啡品类中推荐的是纯黑咖啡,无糖低热量,且含有丰富的钾和抗氧化物质。
一年只卖一季的陕西黑小米!营养比黄小米高2倍,每天一碗,养护全家...
推荐理由:1.谷中营养之王,富含氨基酸、蛋白质、维生素...补虚损、护胃、不发胖,适合孕产妇、婴幼儿、老病弱人群;2.黄土高原农家人工种植,地下水灌溉,无化工污染,不打农药、不施化肥、不加香精,无农残无公害,吃着健康放心!3.陕北延安本土品种,一年只产一季,产量少颗颗珍贵,直采当季鲜米,颗粒饱满,大小均匀...
深秋脾胃虚弱 4道食疗方来调护
推荐人:新浪微博@一溪月、推荐理由:玉米是一种粗粮,玉米中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、微量元素、氨基酸等成分,尤其是纤维含量很高,能够刺激肠道的蠕动,进而帮助身体的消化。在中医看来,玉米性平味甘,可以入肝、肾、膀胱,帮助身体利尿消肿、健脾渗湿、清湿热,在秋天吃玉米能够祛除秋燥。此外,玉米中的镁元素能...