心理学家:什么东西也舍不得扔的人,大多过成了这样
2024年5月1日 - 网易
对于这种有强迫倾向的囤积症患者,采用强制性的改变手段通常会产生逆反心理。如果直接丢弃他们的物品,可能会让他们感到自我身份的一部分被剥夺,甚至可能引发更严重的心理反应。面对这样的情况,应当采用认知行为治疗和脱敏治疗。比如,让患者主动反复地处理自己不需要的物品,逐渐形成习惯性的认知。通过这种方式,患者在处...
详情
有了“手机依赖症”怎么办?心理学专家建议“脱敏治疗”
2018年5月22日 - 金羊网
珠海晨曦社会工作服务中心的心理学专家建议,为减少不良使用手机的频率,要增强青少年在现实生活中体验到的成就感,形成良好的社交网络,从而建立自信。具体来说,可多和朋友、同学、家长、老师等面对面交流;或采用“脱敏”疗法,在不影响工作的情况下,每月实行一天“无手机日”,专心陪伴家人,或者做一些自己喜欢的事情。这...
详情