春节别只顾着嘎嘎炫,这样吃才更健康!

一、食用助消化的食物。可进食胡萝卜、山楂、麦芽等食物。除此之外,饭后喝茶也能有效帮助消食。二、服用助消化的药物。如山楂丸、保和丸、消化酶,可以帮助消食,另外如腹胀明显,可以增加促胃肠动力药。三、适当运动。散步,可缓解肚子的饱胀感,但应避免餐后剧烈运动。四、顺时针按摩上腹部胃部。帮助快速消食。