紧张、害怕还害羞,如何勇敢地开始第一次心理咨询?

首先,来访者要明确表达自己的需求和目标,这样有助于心理咨询师了解我们所追求的改变和成长,并将焦点放在与之相关的议题上。其次,来访者要及时进行自我反思和探索内心世界,在咨询师的帮助下深入思考自己的信念、情感、价值观和行为模式。最后,来访者可以在心理咨询师的鼓励下,勇敢地分享自己的经历和感受,并和咨询师...

情感心理咨询:女友越哄越容易生气?!也许你们该提高彼此的沟通技巧了

第一种:直接反对型——“你知道错了没有?还不给我赶紧改!不然就分手!”第二种:间接反对型——“你不是说爱我吗?怎么我说的你都不听呢?你是不是不爱我了?!”第三种:直接合作型——“怎么不开心了呢?是发生什么事情了吗?说出来,看看要怎样解决可以吗?”第四种:间接合作型——“好了好了,你说什...

下月起施行!广州中小学校可禁止学生带手机

对于家庭而言,《条例》明确,学校发现中小学生存在严重心理行为问题的,应当及时口头告知其父母或者其他监护人,必要时可以出具学生心理健康状况告知书,并指导其父母或者其他监护人及时带被监护人到专业机构接受心理咨询或者就诊。另一方面,中小学生发现自己存在心理行为问题且有意愿接受心理咨询或者就诊的,父母或者其他监护人应...

情感心理咨询:亲密关系中,如何面对对方的负面情绪?

交谈的内容可以谈论任何你想谈的事情,除了你们的关系。在交谈过程中,有这几个核心原则需要遵守:第一、分享应该是相互的,两人轮流进行分享。第二、在分享过程中,理解先于建议。要相信对方是个独立的成年人,ta有能力去解决目前遇到的问题,只不过现在ta需要你的支持,而我们的职责是提供支持。反之亦然。第三、...

都是靠说话工作,和相声演员律师比,心理咨询师最特别的是什么

聊天的时候,朋友往往安慰你,或者替你解决问题,或者根本没有关心到你,只管说自己的问题。而心理咨询师与谈话不仅要理解你的感受,还要帮助你发现问题的根源,让你得到成长,让你变得更加强大,更少为这样的事情而生气。要做到这一点,心理咨询师就需要接受专门的“会谈技能训练”,像上面对话中括号中提到的技术,都是需...

陕西优艺墨堂心理咨询:孩子经常大哭.不想出门.脾气暴躁,小心抑郁

如果孩子长时间处于这种状态,且伴随着明显的睡眠障碍、食欲改变、注意力不集中等,那么就需要考虑是否存在抑郁情绪的可能性(www.e993.com)2024年11月1日。然而,需要注意的是,孩子的情绪变化往往比较快速且复杂,他们可能会在一瞬间从高兴变得沮丧,因此,我们不能仅凭一时的情绪表现就断定孩子患有抑郁。---优艺墨堂心理咨询...

中学心理老师:有的孩子表面没啥,其实困在无意义感里很久了

理想状态是,每天午休的那一小时我在心理咨询室坐班,学生推门就能在心理室里找到我。实际工作中,这个要求有点奢侈。学校心理室离教师办公室很远,平时是锁上的,学生心理咨询需要提前找到老师预约,并非立刻就能谈话,往往要到第二天。这个过程很可能就消磨掉学生的那点勇气,第二天他可能觉得自己没事了,不来了。

面对死亡,说出“我不治了”有多困难?

刘寅:一定要看时间,咱们两个谈话的氛围和角度,可能机会稍纵即逝,就那么一刹那,聊到这个事的时候,你就赶紧展开话题,所以需要谈话技巧,不是说上来就谈你这个病很重了,生存期不长了。我们有一个非常典型的案例,那个病人从头到尾住了40天,他心知肚明,他要死了,他不准备谈病也不谈死亡。只有一天他说,失眠睡...

我们没有彻底躺平:休学日常 || 渡过青春号 · 留言板

3.求助,像心理咨询师和陪伴者求助,请家人和老师共同理解和帮助2我高中的时候曾经在操场上崩溃。我爸曾为了我的毕业证书和校长吵架。我现在读大专,休学在家。其实没必要为了虚幻的理想去做伤害到自己的事情。脚踏实地,不要想那么长远的事情。3休学是被迫的[捂脸],因为今年年初情绪很差,各种自残,差点就跳楼了...

情感型聊天AI如何“安抚”年轻人的心

目前,应用于心理健康领域最为知名的聊天机器人是Woebot,它可以与用户进行对话,提供认知行为疗法练习、情感管理技巧和建议,帮助用户应对抑郁症和焦虑等情感问题。已有研究显示,Woebot有助于缓解大学生的焦虑和抑郁症状。经验对比AI无法提供真正意义的心理咨询