和打呼噜的人一起睡觉,严重会被吵醒,教你一招轻松搞定!!

和打呼噜的人一起睡觉,严重会被吵醒,教你一招轻松搞定!!VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

打呼噜=“慢性自杀”?教你一招,鼾立停!睡眠好了1000倍!

每只鼻腔摁1-2喷让药液充分浸润鼻腔最好再用棉棒蘸取涂抹于鼻腔内侧两翼鼻腔处只需要1秒钟呼吸就可以顺畅不打呼了每天抽空喷个3下5下一个月,彻底摆脱打鼾!小小的瓶身,特别方便携带随便一个口袋都能放下~不管是开会出差,旅游约会带上一瓶,避免睡眠时的打鼾尴尬~拒绝三无产品权威机构专业认证...

【医疗科普】打呼噜不是睡得香!专家教你五招拥有好睡眠

●首先不要睡太晚。晚上9点—11点,人体核心体温会下降,这是上床睡觉的最好时机,熬过12点入睡就比较困难。●睡够时间:成年人每天需要7—8小时睡眠,太长太短都不利于健康。如果夜间睡眠时间不够7小时,可以在中午小睡一会,但是不要超过1小时,最好在30分钟左右,时间安排在下午1点—3点。●睡前30分钟远离手机。...

配偶睡觉爱打呼噜,教你一招,保证安安稳稳睡好觉

配偶睡觉爱打呼噜,教你一招,保证安安稳稳睡好觉喜欢请添加关注,每天更新大量精彩内容!“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)is...

气血不足,五脏皆病,教你一招,气血双补,越活越年轻!

⑥入睡困难,易惊易醒,夜尿多,打呼噜或呼吸声重。大家可以仔细对照一下,符合的越多,气血不足就可能越严重。一般到了秋冬季,寒气又会进一步加重气血的流失,补充气血刻不容缓。中医认为“美”是由内而外的,和我们的五脏六腑、气血阴阳、经络、四肢百骸有很大的关系,想要变美,需从根本入手。而气血恢复的最传...

8小时睡眠论真的靠谱吗?专家教你一招判断睡眠质量

“我呼吸暂停特别严重,睡了8小时跟别人睡1-2小时的效果一样(www.e993.com)2024年11月26日。”有网友表示自己是“隐性失眠”。对此,南京鼓楼医院医学心理科副主任医师赵鹏介绍,这种情况是睡眠结构出现了问题,质量好的睡眠是由一定比例的深睡眠和浅睡眠组成,爱打鼾的人群容易慢性缺氧,可能深度睡眠时间较少,导致睡得不好。

原来螨虫最怕的不是暴晒?教你个土招,卧室里的螨虫“自动消失”

若脸上出现了3个变化，小心是螨虫在你脸上做窝了！1、痘痘多且长不停螨虫是细菌的载体，每个螨虫的身上都有细菌，会随着螨虫进入到毛孔里面，然后繁殖感染毛囊，导致毛囊负荷加重，然后引起红肿痘痘。所以螨虫存在，痘痘也会一直有。2、额头处、嘴唇下面有小疙瘩，像是小米粒一样3、脸经常发痒脸发痒除了是肌肤...

睡觉打呼噜损人不利己 教你几招从此告别打呼噜

1.毛巾垫脖子睡前将一条毛巾卷成卷,然后垫在脖子下,托起颈椎部位,仰睡或侧睡都可以使舌头后坠,就会避免打呼噜。2.加强身体锻炼平时多多加强体育锻炼,特别是可以进行适当爬山、跑步及打球等运动。特别是对于那些较为肥胖的人群,肥胖者在睡眠时,他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷,从而导致了他们“鼾声...

海南天气潮湿“湿病”来袭 中医教你6招祛湿

1、健康的生活方式规律生活作息:如早起早睡、适当晒太阳。2、改善生活居住环境:环境的通风、除湿。3、合理适当运动:有氧运动如快步走、慢跑、瑜伽、自行车等。4、合理饮食:忌暴饮暴食,尤其不能多饮高糖、高热量,饮食:少食滋腻、生冷、性热生湿、肥甘厚腻食物。

老中医:气血不足难长寿?这八个症状你中了几个?教你两招远离它!

1、气虚摄生,重在补气饮食进补:气虚体质的人最佳吃一些甘温补气的食物,如粳米、糯米、山药、黄豆、薏仁、牛肉等补气、健脾胃的食物。最佳不要吃山楂、槟榔、大蒜、荞麦、蜜柚、菊花等。家居环境:气虚最主要的即是避风寒,注意保暖;可适当慢跑、漫步等平缓的有氧运动,防止过度运动、劳动。