假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏

假期间,亲友聚餐频次增多,摄入的能量也可能相应增加,很多人都会担心自己变胖,更有人戏称“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享受美食的同时管理好体重?为此,人民网采访了深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军。

惊!快立冬了才发现:小香风不兴了!街头大换装引发热议!

技巧1.利用叠穿,凸显出整体层次感秋冬季节一定要尝试一下“叠穿”的搭配方式,通过基础款单品的叠加,营造出满分的精致度和层次感,时尚度瞬间升级。想要让叠穿的搭配更加精致富有层次,一定要遵循“区分材质”的搭配原则。通过内外单品材质的对比和碰撞,来提升整体造型的层次感。技巧2.手动拉高腰线,腰带+塞衣角想要...

立冬将至:小香风被取代!满大街穿“加绒外套”洋气又温暖

技巧1.利用叠穿,凸显出整体层次感秋冬季节一定要尝试一下“叠穿”的搭配方式,通过基础款单品的叠加,营造出满分的精致度和层次感,时尚度瞬间升级。想要让叠穿的搭配更加精致富有层次,一定要遵循“区分材质”的搭配原则。通过内外单品材质的对比和碰撞,来提升整体造型的层次感。技巧2.手动拉高腰线,腰带+塞衣角想要...

6个不良生活习惯让你悄悄变胖 健康生活月特别提醒

为了促进公众健康意识,本月还特别提到了其他几个与健康生活息息相关的主题,包括“9·15”中国减盐周,分享了家庭减盐的小技巧;探讨了如何通过“吃动平衡”帮助儿童科学控制体重;以及关于饮食少油的科学知识,通过6个问答形式进行了普及。此外,全民健康生活方式日也重申了“食要三减”的具体实践方法,鼓励大众采取实际行...

打工人的崩溃:为什么上班更容易变胖?

不要忽视或抑制自己的情绪,要学会接受它们,如深呼吸、冥想、等放松技巧,可以帮助你缓解紧张情绪和压力。保持心情愉快,告别压力,自然就能杜绝那些因压力而造成的健康困扰。晒晒太阳多到户外走走、晒晒太阳,可促进多巴胺产生,舒缓情绪,尤其是早上醒来晒晒太阳,能刺激大脑分泌血清素,让人一整天都神清气爽。

郑爽近照曝光,变胖不少美出新高度,穿上万奢牌染黄发打扮好时髦

搭配技巧2:搭配小面积浅色调,避免暗沉郑爽这身造型选择了黑色针织开衫+黑色直筒裤,为了避免黑色的沉闷与单调,郑爽选择了小面积的白色进行点缀(www.e993.com)2024年11月13日。白衬衫与白色运动鞋的加入,不仅为整体造型注入了清新的气息,更在视觉上形成了鲜明的对比,使得整体造型更加生动有趣。郑爽并没有大面积地使用白色,而是巧妙地将其运用在衬...

关于西瓜的消费提示

学会挑瓜小技巧如何挑选成熟度恰到好处的西瓜,是“吃瓜”人满足口福的关键。最靠谱的挑瓜方法是拍西瓜听声音,声音沉闷且有明显震感的就是甜西瓜,这是因为:在果实发育初期,为支撑果实的形态,果瓤中纤维素的含量高,硬度也高,拍打时振动频率较高,声音清脆。而到了果实成熟的时候,西瓜中的纤维素被纤维素酶降解,有...

饿瘦不如“补瘦”,中医教你3个补法

肥胖是一种可预防的疾病,一些生活方式的改变有助于体重管理。除了3种“补瘦”的方法外,还可以试试以下几个减控体重的小技巧。1变胖前先下手从体重进入“超重”范围就必须进行系统干预和管理,不能等达到“肥胖”程度才重视。“提早干预”并不难,首先就是在家里放个体重秤,每天测量,关注体重变化,一旦发现超...

普洱茶与牛奶做奶茶会喝胖吗,普洱茶 牛奶=奶茶?小心喝出肥胖!

制作奶茶需要掌握一定的技巧和工艺,以保持茶和奶粉之间的平和融合。普洱茶本身具有较强的苦涩味和涩感,而奶粉则会给奶茶带来甜味和奶香。在制作奶茶时,如何平普洱茶的苦涩和奶粉的纯牛奶甜味成为了关键。如果没有精心调配和掌握好比例,很容易使得奶茶口感过于苦涩或过于甜腻,影响消费者的体验。