寒露节气,一年中最需要营养的季节,多吃这道菜,补充营养不长胖

牛肉烧白萝卜的特色在于其独特的食材搭配与烹饪技巧。精选上等牛肉,经过精心切割成小块,与白萝卜、玉米等时令蔬菜一同炖煮,使得这道菜不仅色泽诱人,更在口感上达到了极致的和谐。牛肉的鲜嫩与白萝卜的清甜相互交融,玉米的香甜则为其增添了一抹别样的风味。这种巧妙的食材组合,不仅让人在品尝时能够感受到食材本身的新...

天气冷不知道吃什么?不如试试它,高蛋白低脂肪,好吃又不长胖

1、准备所需要的食材;这些食材全部切丝备用;2、热锅不放油,下五花肉煸炒出油脂,加入蒜片炒香;3、再给五花肉调味:白胡椒粉、姜粉、生抽、老抽、料酒翻炒至上色;4、加入所有的配菜翻炒至断生,调味加盐和生抽即可,出锅之前淋点水淀粉大火收汁即可出锅;这些食材都比较好熟,不需要炒很久;5、你们一定要试试...

其实你并不胖,你只是缺一个让下颌线更明显的小技巧...

其实你并不胖,你只是缺一个让下颌线更明显的小技巧...VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

转需!假期吃不胖的6个小技巧

医生教你6个方法↓↓(人民网陈子源)??“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享受美食的同时管理好体重?医生教你6个方法↓↓(人民网陈子源)??“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享受美食的同时管理好体重?医生教你6个方法↓↓(人民网陈子源)??“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享...

假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏

假期间怎么吃不长胖?6个小技巧快收藏陈子源假期间,亲友聚餐频次增多,摄入的能量也可能相应增加,很多人都会担心自己变胖,更有人戏称“每逢佳节胖三斤”。有什么小技巧可以在享受美食的同时管理好体重?为此,人民网采访了深圳市龙华区人民医院临床营养科主任医师刘晓军。

9 条成功减肥技巧,不用饿肚子,体重隔天下降

体重增减与能量平衡密切相关(www.e993.com)2024年11月20日。如果摄入的热量超过身体需求,就会导致体重增加。想要减肥并维持体重,务必要注意饮食份量,适当减少热量摄入。5.增加蛋白质摄入每餐摄入蛋白质可以提升饱腹感,降低饥饿感,并帮助减少总卡路里摄入。对于明确减肥目标的人来说,增加膳食中的蛋白质含量是个不错的选择。

“长裤”选款有技巧!不同裤型对应不同裤长,挑对穿出完美比例

直筒裤向来都被称为任何腿型都能穿的长裤,基本没有什么穿搭雷区,但如果你想达到显瘦效果的话,裤长一定不能比你实际腿长长太多,不然,穿上身很容易因为裤摆堆积到脚踝位置,而破坏直筒裤原本的裤型设计,既邋遢显胖,也凸显不出利落感来。相比较之下,九分长度的直筒裤才是最佳选择,不仅能让裤型保持一个完全笔直...

不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易 年龄分界线揭秘

再者,随年龄增长,肌肉量减少约10%至15%,导致基础代谢率下降,即使饮食不变,也易囤积脂肪。此外,脂肪代谢率的降低和激素变化,如男性睾丸酮减少、女性雌激素下降,也是促成易胖体质的因素。不是错觉:过了这个年纪,长胖真的更容易。面对年龄带来的挑战,如何有效预防肥胖?关键在于均衡饮食和持续运动。控制热量摄入,避免...

掌握吃饭技巧佳节“吃不胖”

聚餐七分饱。所有食物都吃七分饱,比如,你平时吃一个苹果,那么现在就留下1/4—1/3个苹果不吃,菜和其他食物也一样。适当运动,别久坐。每天运动时间应大于1小时,并逐渐增加体育锻炼的强度、频率和持续时间。□融媒体记者张沼婢通讯员郑婉燕

春节吃不胖指南,看这一篇就够了→

想要快乐过年还不长肉,其实关键还是管住嘴,迈开腿。01管住嘴,食物多样人体摄入的能量大于消耗的能量,多余的能量会转化为脂肪,人自然会长胖,因此,想要不长肉,关注嘴,控制能量摄入是关键。这几个小技巧大家不妨试试:做菜时少放点油,少用油炸、油煎等,提倡用炖、煮、蒸、拌等。