三山环岛半马盛大开跑:参赛号码首次公布,独特纪念明信片火热来袭!

在主题邮局参与盖章服务后,完成主题盖章的跑者可以获得具有纪念意义的叠色明信片,充分增添了赛事的趣味性与互动性。四、活动当天的特别安排活动当天,主办方还特别设置了“POSTBOX三山马拉松主题邮局”,为参赛选手提供盖戳服务,同时向市民开放。在这里,你不仅能够欣赏到特色的明信片,还能参与到公益活动中,增强了赛事的社...

海沧半马开跑时间,定了!

从赛事主题到赛道氛围,海沧半马生动地融合体育与文化,让跑者在奔跑中感受到浓厚的闽南文化。值得一提的是,本次赛事还联合Keep平台首次打造海沧半马全球线上跑。在活动期间跑者自发组队,邀请好友共同完赛,挑战3km、5km、10km、21km四种不同组别,即可解锁赛事定制的不同国潮文化主题的电子徽章及证书。※编辑:周...

海沧半马12月1日开跑 以赛为媒开启闽南文化之窗

比赛当日将在赛道沿线推出“国潮21景”,每一公里处设置具有国潮风的“啦啦队”,融合潮流和极具文化的特色节目表演、氛围布置等,打造国风赛道,为赛道增添浓厚的文化氛围和视觉享受。联合Keep平台首次打造海沧半马全球线上跑。在活动期间跑者自发组队,邀请好友共同完赛,挑战3km、5km、10km、21km四种不同组别,即可解锁...

坚持的力量:大体重跑者的半马

后6km开始膝盖有点超负荷了,一直在痛????,走完还是跑完,挣扎了很久,想到之前训练的点点滴滴,在这里感谢璇总、黑练美少女以及手中卢湾的小队旗,当时你们在我心里就是精神支柱啊,没有白练的,卢湾出来的没有孬种。一号公路半马后程5km顶风且每公里末尾都有小坡或者小桥,刚准备启动,就被限制,最后70%安全完...

2小时跑完半马,是大众跑者的平均水平吗?

半马跑进2小时的挑战对于大多数业余跑者来说,能够在2小时内完成半程马拉松已然成为一项极具挑战性的目标。这一成绩是跑者群体中的一个标杆,象征着一定的水平与实力。以平均每公里5分40秒左右的配速跑完全程,需要的不仅是基本的耐力素质,还需要良好的配速控制和心理抗压能力。

“半马”赛事来啦!“跑遍四川”达州渠县站将于11月24日鸣枪开跑

2024年渠县半马由中国田径协会认证，达州市人民政府、四川省田径协会主办，中共渠县县委、渠县人民政府、达州市文化体育和旅游局承办(www.e993.com)2024年11月25日。据赛事主办方介绍，截至目前，本届赛事参赛选手年龄最大69岁，最小12岁。其中，半程马拉松3000人、欢乐跑3000人。2023年，渠县首次举办“跑遍四川”分站赛事活动。与去年相比，本次赛事...

普通人跑半马多少时间?半程马拉松,普通人的挑战与荣耀

要想顺利完成半程马拉松，一个合理的训练计划是必不可少的。一般来说，初学者需要至少13周的时间来准备半马。在训练初期，可以采用跑走结合的方式，逐渐增加跑步的距离和时间。到了训练后期，可以通过增加速度训练和长距离慢跑来提高耐力和速度。在技巧方面，保持正确的跑步姿势非常重要。跑步时要保持身体挺直，目光向前...

两小时内跑完半马,是什么水平?

笼统的来评价“两小时内跑完半马”的水平有点不公平,因为年龄、性别都会影响最终的成绩。对于老年跑者而言,能够在2小时内完成半程马拉松,通常被视为精英级水平。而对于年轻男性跑者来说,要达到同样的评价标准,他们必须表现出更快的速度和更高的竞争力。

黄冈“半马”将于11月3日鸣枪开跑(附路线图)

本次赛事的起点在遗爱清风广场，途经赤壁大道、黄州大道，半程马拉松终点设在遗爱清风广场，健康跑、欢乐跑和亲子跑的终点在黄梅戏大剧院。参赛选手可在奔跑中感受黄冈山水之美，寻迹东坡文化。本次赛事从赛道起点开始每5公里设置一个饮料/饮水站，2个饮料/饮水站中间设置一个用水/饮水站。赛道沿途12.5公里、15公里、...

广州南沙半马12月1日开跑 15000人参与半马及欢乐跑

赛事规模15000人,分为半程马拉松10000人,欢乐跑5000人。赛道设置方面,南沙半马将从南沙国际邮轮母港出发,途经蒲州花园、天后宫、滨海公园、明珠湾大桥、凤凰大桥等城市建筑和历史文化景观地标,到达广州南沙国际金融论坛(IFF)永久会址,让参赛选手感受南沙城市魅力。