孩子挑食不吃蔬菜,推荐八种荤素菜可以安排,荤素搭配,孩子爱吃

但别担心,今天为您推荐八种荤素搭配的美味菜肴,不仅营养丰富,而且做法详细,让孩子吃得开心,家长放心!肉末豆腐抱蛋准备食材:鸡蛋,嫩豆腐,猪肉,葱花,料汁。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、酱汁:碗中放入酱油、蚝油、淀粉和半碗清水,搅拌均匀即...

你以为健康的素菜,其实约等于在“喝油”!

三、5个吃饭控油小技巧,看看你掌握了吗1.过水涮油当菜肴看起来较为油腻时,你可以采用过水的方式去除部分油盐。准备一碗清汤或者一茶杯清水,在食用之前,将菜肴轻轻涮过,这样便能去除多余的油脂,使菜肴更加清爽可口。2.控制食量外出就餐时,我们常常会不慎摄入过多食物。为防范此类情况,建议大家依据自身日常食量,...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

1)西兰花、金针菇过水后切碎;2)三文鱼、猪肝蒸熟捣碎;3)大米熬粥,加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝,搅拌均匀即可。23.什锦咸粥营养价值:豆腐皮有清热润肺的功效,木耳同样有排毒补血的功效。用料:面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油。步骤:1)胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜切碎;2)热少许油在锅...

“长肉最猛”的5道素菜,瘦子从来都不碰,你可能天天都在吃

下面我们就来揭秘长肉最猛的5道素菜是哪些,一起来看看吧!1、红烧土豆——土豆是淀粉类食物,热量其实是很高的,再加上红烧的做法又需要大量的油和调料,使得土豆的热量更高,比红烧肉还要高,如果想吃土豆的话,建议用醋溜土豆丝的做法,或者是凉拌土豆丝的做法,先把土豆里面的淀粉泡一泡,然后再吃会更加的清爽低卡。

春节年夜饭最受欢迎的14道素菜,好吃上档次,佛系养生必备

热热闹闹的团圆饭桌上,酒过三巡,肚里已装了不少大肉,这时清爽解腻的菜就成了宠儿。给大家推荐14道素菜,美味营养又能拿出手,端上桌就能吸引全家人的目光,比大鱼大肉更容易光盘。最重要的是营养丰富,好吃上档次,做法0难度的年夜饭素菜!西芹炒腐竹

天热多吃素,10道适合夏天吃的素菜,照着做省事好吃,家人喜欢

熬糖色不仅可以用在肉菜中,用在素菜上效果也很赞,有特殊的香味(www.e993.com)2024年11月20日。1、包菜中间切开,切掉中间的硬根,再切成大小均匀的片。2、炒锅中加入较宽的油,2勺白糖冷油下锅,开小火慢慢熬糖色。3、白糖熬至焦糖色,加入两根干辣椒爆香,加入切好的包菜,转大火翻炒2分钟,待包菜稍微变软后,沿着锅边淋入1勺白醋,翻炒...

25道喜庆年夜饭素菜品,家常味,让春节成为真正吉祥的日子!

豆腐皮素菜卷▽材料:豆腐皮2张,芹菜1棵,胡萝卜1根,芝麻油、盐少许,甜面酱适量做法:1、豆腐皮放开水锅中煮30秒,捞出晾凉,芹菜、胡萝卜洗净;2、胡萝卜切细丝,芹菜切寸段;3、胡萝卜、芹菜同入一碗中,放少许盐、芝麻油拌匀,静置5分钟;

春节吃太腻?两道快手素菜汤,帮你清清肠

原标题:下厨房|两道快手素菜汤,帮你在春节清清肠积蓄了一年的对于家的渴望会在春节时候进行全面释放,大鱼大肉、好吃好喝又缺乏运动了几天之后,你的身体就会自然给你提出抗议——满面油光、痘痘爆发,有些人甚至还会生出口气,至于体型,都有可能扩大两圈。在假期快要结束时,调整一下自己的饮食清单,将一些具有理气...

下厨房| 两道快手素菜汤,帮你在春节清清肠

积蓄了一年的对于家的渴望会在春节时候进行全面释放,大鱼大肉、好吃好喝又缺乏运动了几天之后,你的身体就会自然给你提出抗议——满面油光、痘痘爆发,有些人甚至还会生出口气,至于体型,都有可能扩大两圈。在假期快要结束时,调整一下自己的饮食清单,将一些具有理气清肠效果的食物提上来,可以让你在投入工作之时,看上...

“长肉最狠”的5道素菜,T台模特从来都不碰,你可能天天都在吃

烧腐竹是一道经典的传统名菜,简单下饭,腐竹出锅口感鲜嫩,营养非常丰富,老少皆宜。烧腐竹在烹饪的过程中会先油炸一遍,让口感更加的丰富,这就是热量的所在,虽然深受大部分人的喜爱,但在减肥时不要吃,是长肉最快的素菜。推荐做法:清炒腐竹1.准备食材:...