“社恐”究竟为何物?轻度“社恐”可以自愈吗?

对病因的深层探寻是一个高度专业的工作,必须由专业人士完成。”王明睿分享了他接触的一个病例:“我曾接触过一位叫陈莉(化名)的社交恐惧症患者,她当时已经严重到不敢出门见人,每天只在夜里无人时去公寓的自动贩卖机买点必备食品。”在陈莉第一次就诊时,她告诉心理医生自己是突然间无法见人的,此时...

一位长期失眠者的自愈之路,从失眠到心理导师,一场心灵救赎之旅

通过阅读《道德经》、《四书五经》等作品,他学会了顺应自然,不再强求睡眠,而是让心灵回归宁静。更令人惊喜的是,这段经历不仅治愈了他的失眠,还让他结识了许多志同道合的朋友,甚至激发了他成为一名心理辅导师的梦想,他想用自己的经历帮助更多同样受困于失眠的人,让他们知道,即使在最黑暗的夜晚,也有温暖的光在等待。

《儿童心理百科》:小学生的自愈系心理指南,100个自主解决问题的办法

要提高教育技巧,那么就需要家长付出个人的努力,不断进修自己。孩子了解、发现世界与人生运转奥秘的同时,找到自身使命与成长动力,向着梦想前行。育儿就是育己,家长在向孩子解答的同时,也会弥补自己童年时未得到答案的缺憾,同时获得内心的成长。点个「在看」,与家长们共勉。和千万妈妈互动分享,让生活更加丰富多彩!

甲减自愈的10个最佳方法

甲减自愈的10个最佳方法核心提示:甲减可以通过生活方式调整、饮食疗法、甲状腺替代疗法、维生素D补充、心理支持与认知行为疗法等方法来改善症状。甲减可以通过生活方式调整、饮食疗法、甲状腺替代疗法、维生素D补充、心理支持与认知行为疗法等方法来改善症状。1.生活方式调整生活方式调整包括规律作息、适量运动等,可以改善...

这种疗法快乐有趣,可以提升康复患者自愈力

2、瓶舞绳飞利用一根根色彩斑斓、寓意吉祥的绳子，将那些承载着美好祝愿的饮料瓶一一卷起。在参与游戏时，患者需要充分集中注意力，这不仅考验着患者的技巧与耐心，也增强了他们的手臂肌肉控制力，锻炼手眼协调能力、反应力。3、“投”其所好每位患者分发到六支精心制作的轻质塑料箭，这些箭既安全又易于投掷，...

...门诊爆满?这位大龄通过美国法考的ADHD妈,摸到了一些“自愈”秘诀

而心理性走神,是我可以控制的(www.e993.com)2024年11月25日。举几个例子。比如说,我在学习的时候,可能由“生理性走神”引起的我忽然想到了一件毫不相干、莫名其妙、八竿子打不着的其他事:把桌子擦一下吧。我有一本很好看的本子找出来。照相机忘记充电了。看一下谁谁谁的朋友圈……...

抑郁症自愈:常念这段话,可以让你慢慢脱离抑郁的束缚

其实心理疗法中有一个很简单的疗法叫"暗示疗法",暗示的时候主要是让来访者进入到一种催眠状态中,用积极思考方式替代消极的思考模式。图/Unsplash事实上心理学有研究发现,良性心理暗示,对脑垂体和脑下丘体有极大刺激,会因此产生内啡肽和镇静素的,而这些化学物质会让人产生开心舒服愉悦的感受。

钟情妄想症如何自愈

钟情妄想症如何自愈核心提示:钟情妄想症可以通过中药调理、心理行为疗法、支持团体治疗、自我认知重构等方法来管理症状。钟情妄想症可以通过中药调理、心理行为疗法、支持团体治疗、自我认知重构等方法来管理症状。1.中药调理通过服用具有镇静、安神功效的中草药来缓解症状。适用于轻度至中度钟情妄想症患者,可作为辅助...

郑州心理:自愈自己也要关爱他人

六、持续学习:不断提升心理素质心理健康是一个持续学习和成长的过程。我们要保持对新知识、新技能的好奇心,不断学习和掌握新的心理疏导技巧。通过阅读、参加培训课程、寻求专业咨询等方式,我们可以不断提升自己的心理素质和应对能力。同时,我们还要学会在实践中不断反思和总结经验,将所学知识运用到实际生活中。

中国教育报2023年度教师喜爱的100本书 90佳

5.《当我决定成为一个大人》[丹]斯文德·布林克曼/著田王晋健李峥杰/译天天出版社6.《噔噔噔》愚一/文王祖民/图二十一世纪出版社集团7.《东北虎的故事》谷洪/文李赞谦/图贵州人民出版社·蒲公英童书馆8.《读懂孩子·食育故事书》(全3辑)...