游泳技巧 | 10个自由泳要点,理解了收获很大
要点七:长游交叉腿长距离游泳中的交叉腿与短距离快速鞭腿不同,长距离游泳中的腿主要用于保持身体的平衡,而不是提供推进力。如果在长距离游泳中使用短距离快速鞭腿,会导致身体能量迅速消耗而力不从心。长距离游泳中的交叉腿通常是通过改变腿部位置来保持平衡的。最理想的状态是通过腿部位置的变换,像扭动一样抬起脚...
最全游泳转身,手把手教你游泳转身技术!
翻身前二手须置于腿侧,形似立正站姿,而非两手前伸,翻身时将头压低,二手停留不动而身体向前缩腿翻转,身体翻转时手辅助朝池式方向略压,由于翻身时鼻子朝上,势必进水呛鼻,所以在翻身过程中,须以鼻子不间断微呼气,用空气将水挤出去,这项技巧在仰泳及翻身蝶泳腿等状况下常被使用,所以务必熟悉它。最后一次划水,另一...
看游泳比赛,学会这50个英语单词
13.Long-distance-长距离游泳14.Openwaterswimming-公开水域游泳15.Relay-接力赛技术动作16.Start-出发17.Dive-跳水18.Stroke-泳姿19.Kick-踢腿20.Pull-划臂21.Turn-转身22.Flipturn-翻转转身23.Streamline-流线型姿势24.Breathing-换...
有游泳圈救生衣也并非绝对安全?儿童溺水救命指南要牢记
消防员介绍,符合标准的救生衣可在溺水者掉入水中时,辅助其从水中翻转,使溺水者口鼻离开水面正常呼吸。同时,救生衣上还应设有主要卡扣,方便使用者迅速进行穿戴和防止松脱。救生衣的颜色也应为红橙色或者黄橙色等醒目颜色,并配有反光条,便于溺水者被救援人员发现。消防部门提醒,家长平时应加强对孩子的防溺水知识的安...
22岁新秀奥运突破52秒大关,缔造中国游泳历史
张华:决心与技巧的完美展现张华站上跳水台,眼神里透露出一股必胜的决心,好像心里早已描绘出一幅辉煌的画卷。一声哨响,他就像箭矢一般冲出,瞬间没入游泳池,让现场的观众心跳也随之加速。水花在空中绽放,张华的动作宛如海豚般灵活,每一次在水中的划动都充满力量,每一次呼吸都掌握得恰到好处。速度与奇迹:张华...
西媒破防了:被西班牙开除的教练,竟带领二线中国花样游泳队夺金
在2024年8月8日的巴黎奥运会上,中国花样游泳队以令人瞩目的表现,赢得了集体技巧自选比赛的金牌,创造了历史(www.e993.com)2024年10月9日。队伍以总分996.1389分的优异成绩,超越了实力强劲的美国队,展示了中国花样游泳的强大实力。这场比赛不仅是对运动员们多年辛勤付出的回报,更是中国花样游泳队在国际舞台上崭露头角的重要时刻。
女子西湖落水“躺平”等救援,专业教练:不会游泳也可以仰面漂浮救命
“水母抱”,就是将身体蜷曲起来,双手紧紧抱住自己的膝盖部分。钱女士说,只要在这个过程当中,落水者将气憋住的话,就会自动漂浮上来。在背部即将接近水面的时候,落水者双手双脚可以呈“大”字型展开,方便下一步将自己从水中翻转过来,让自己可以面部朝上。
2024全国游泳俱乐部大联盟联赛宁夏首站赛在灵武开赛
????随着哨声响起,小选手们如离弦之箭一般,外划、前伸、收腿、翻转,泳姿娴熟,技巧精湛,宛如一条条银鱼穿梭在水中,全神贯注向着胜利的终点冲刺。????5月1日,2024年游泳俱乐部大联盟联赛宁夏首站赛(灵武站)开赛。本次比赛由游泳俱乐部大联盟、福建华夏联合体育管理有限公司、宁夏游泳协会联合主办,银川市游泳...
有游泳圈救生衣也并非绝对安全?这些安全指南要牢记
消防员介绍,市面上常见的游泳圈普遍重量偏轻、抗压能力差,容易破损漏气,且表面遇水湿滑较难抓握,只能属于水上玩具,并不能作为救生圈使用。还没有熟练掌握游泳技巧的孩子在使用游泳圈游泳时,常常会因调整姿势时失去平衡,反而容易酿成危险。为防止发生溺水,部分家长还会为孩子穿着救生衣。然而目前各类救生衣标准不一...
四种常见游泳方式口诀大全,对你肯定有帮助!
四种常见游泳方式口诀大全,对你肯定有帮助!一、蛙泳口诀1、蛙泳口诀之一(总诀):(1)蛙泳蹬腿像青蛙,向后蹬夹向前滑。收腿脚跟臀边靠,两膝相距似肩宽。边收边分慢收腿,翻脚脚尖向两边。用力向后蹬夹水,两脚并拢漂一会。(2)蛙泳手臂对称划,桃型划水向侧下。两手屈腕来抓水,屈臂高肘向后划。