乒乓到底是否要“收小臂”,弄明白才能避免步入误区

一种是没有熟练掌握“手指手腕”时期,这种情况多数发生在,动作定型阶段或是学习拉球前期,手指手腕用不上,如果再不重视“收小臂”会导致手腕乱晃调节弧线、力量不集中推肘架肘助力、发蛮力等一系列问题,解决思路:脚踏实地把“收小臂”练好,千万别没学会走就去练跑百米冲刺,所谓的“不收小臂”属于高层次感觉(下...

从发球到反攻:最全乒乓球技术解析,你都掌握了吗?

八、发力技巧发力的顺序和方式也很重要,转腰比挥臂快0.3秒。蹬腿转腰是发力的基本支持,身体爆发力、手腕或小臂的加速度、快速收小臂和瞬间制动都影响着发力的效果。特别是小臂的运用,以肘关节为中心,是正反手小臂运用的支撑点,掌握这一点,能有效提升台内小球的攻击力。

3个要点解决正手拉下旋难题,业余赢球就靠它了!-乒乓国球汇

3.手臂的运用练习拉下旋,在快收前臂之前,得先练大臂、前臂挥出的一体感,大臂最好别脱节,否则拉球的稳定性和威胁都差很多。也就是前臂快收完的时候大臂稍微跟送出去,别看这么不起眼的动作,这么拉过去的球要比只收小臂的质量高得多,放大了看,可以参考马龙和水谷隼的拉球质量,就不言而喻了!

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旧式正手拉球动作,强调“蹬腿、转腰、收小臂”,手臂特别是前臂要随腰侧摆,放到身体一侧或大腿外侧,动作幅度大、还原速度慢,手臂有外撑的动作,需要胳膊拿着一定的劲,客观上削弱了放松的极致程度。新式正手拉球动作,以主躯干为中心,手臂贴身,直接下垂,没有一丝一毫手臂外撑,手臂不用拿一丝一毫劲,从屁股到额头...

黄河教练乒乓球技术问答1-10集

3、球拍轨迹没有做到尽量往前,而是抄近路收向眉心。4、击球翻腕5、击球翻肘,6、引拍拉肘7、肘关节无法在击球平面里稳定。8、过分强调收小臂,致使大臂被拉着走。再有从发力原理分析:1、只会用胳膊打球,不会用身体打球。2、脚下等转不明显。

简单有效的三步练球法,让业余乒乓球爱好者做到人拍合一

第二步多球训练(www.e993.com)2024年11月24日。多球训练正手攻球动作。刚开始速度不要太快,能达到最快速度的六七成就行。开始的多球训练可以是匀速动作,带着交换重心和转腰。熟练后应加上像徒手挥拍那种的收小臂,将加速挥拍击球的感觉给打出来。不要发全力,使五六成力就可以。关键在于体会整个动作流畅完整的感觉。

作文|乒乓球考级记

广播里传来主考官的口令:“考生注意,二分之一台连续正手攻开始!”话音刚落,奉教练的球就飞了过来。我双膝弯曲,身体前倾,紧握球拍,早已做好了准备:转腰,引拍,收小臂!乒乓球稳稳地落在了对面二分之一台上,就这样一个接一个,很顺利地,60个球在一分钟之内,都乖乖地落在了指定区域。

乒乓球高手的连续中远台对拉,业余爱好者如何训练才能实现

二是轮大臂不会快速收小臂。抡大臂打球是人自然的反应,但乒乓球运动要求必须快速收小臂才能将力量集中到球上,动作也更小有利于还原进行下一板击球。三是手腕的控制。手腕的控制是高级阶段,初期可以固定手腕不用有什么动作也可以,熟练后在要整个击球动作在完成时有一个手腕加速动作。类似于抽鞭子时鞭梢的作用。

乒乓球拉球技巧:发力方式、误区、实践

乒乓球拉球技巧:发力方式、误区、实践拉球的种类很多:正手前冲弧圈球、正手(小)高吊弧圈球、正手台内小提拉、正手半出台快拉、正手反拉、正手左、右侧旋弧圈球、反手拉冲、反手高吊弧圈球、反手边线侧拉、反手台内拧拉侧上旋、反手台内拧拉侧下旋、反手拧拉正手位香蕉球。

乒乓球教学:如何正确收小臂,技巧实用好上手!

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