从发球到反攻:最全乒乓球技术解析,你都掌握了吗?

八、发力技巧发力的顺序和方式也很重要,转腰比挥臂快0.3秒。蹬腿转腰是发力的基本支持,身体爆发力、手腕或小臂的加速度、快速收小臂和瞬间制动都影响着发力的效果。特别是小臂的运用,以肘关节为中心,是正反手小臂运用的支撑点,掌握这一点,能有效提升台内小球的攻击力。

乒乓到底是否要“收小臂”,弄明白才能避免步入误区

手指手腕用不上,如果再不重视“收小臂”会导致手腕乱晃调节弧线、力量不集中推肘架肘助力、发蛮力等一系列问题,解决思路:脚踏实地把“收小臂”练好,千万别没学会走就去练跑百米冲刺,所谓的“不收小臂”属于高层次感觉(下种情况会有所涉及),而在打基础阶段,不但要收小臂,还要重点练明白。

黄河教练乒乓球技术问答1-10集

乒乓球第一发力点应该是在右髋(右手持拍为例)这个也是正手体系当中的第一反应,当我们看到来球的时候胯部先做一个反应也就是向下给地面一个向下的压力,通过这个压力传递到脚的前脚掌,给地面一个反弹力而获得力量。所谓:力从脚底生。很多人发不上力,都在找手上、腰部等其他部位,而最容易忽略胯部盒脚底向下力量...

乒乓球高手的连续中远台对拉,业余爱好者如何训练才能实现

把下旋球转为上旋球的挑打、拧、拉下旋、冲下旋后要立即退台;把短球转为长球的加力攻、劈长等都要适当退台。退台的距离一般是处理台内球退得多一些,处理出台球退得少一些。基本上退台后的站位到球台的绝对距离差不多,都是你感觉舒适能连续进攻的点。六、要精力集中打乒乓球最要不得的思想就是认为这一...

简单有效的三步练球法,让业余乒乓球爱好者做到人拍合一

第二步多球训练。多球训练正手攻球动作。刚开始速度不要太快,能达到最快速度的六七成就行。开始的多球训练可以是匀速动作,带着交换重心和转腰。熟练后应加上像徒手挥拍那种的收小臂,将加速挥拍击球的感觉给打出来。不要发全力,使五六成力就可以。关键在于体会整个动作流畅完整的感觉。

业余乒乓球爱好者如何增强连续进攻能力,从技术到思想都要有变化

2、轮大臂(www.e993.com)2024年11月24日。抡起大臂打球,不注意击球时快收小臂加速作用。感觉用了很大力气,但作用到乒乓球上面的劲没多少,而且动作幅度边大还原太慢,也无法连续进攻。二、转腰和重心转换问题近台的正手进攻,由于借力多主动发力少,即使没有转腰和重心转换也问题不太明显。一旦稍退台用连续前冲弧圈球进攻,没有转腰和重心转换...

作文|乒乓球考级记

广播里传来主考官的口令:“考生注意,二分之一台连续正手攻开始!”话音刚落,奉教练的球就飞了过来。我双膝弯曲,身体前倾,紧握球拍,早已做好了准备:转腰,引拍,收小臂!乒乓球稳稳地落在了对面二分之一台上,就这样一个接一个,很顺利地,60个球在一分钟之内,都乖乖地落在了指定区域。

抓住正手攻球的转腰和收小臂技巧!感觉就是不一样!

引拍时,首先转动腰部,重心转移到右脚,腰的转动带动手臂右移,但球拍尽量与球台平行,右肩随转腰略下沉。拍形前倾,与台面夹角大约80到90度,直拍拇指压拍,中指和无名指顶住球拍。而横拍,食指稍用力顶住球拍。当来球落台时挥拍击球,挥拍方向为前上方,要注意以向前发力为主,收缩小臂,显著特点就是小臂与大臂夹角在...

正手攻球最容易忽视的3个地方,一定有你没注意到的!-乒乓国球汇

髋关节,就是胯部,是要随着重心转换,有一个向后顶的动作,这个顶的动作一出来,腰自然就跟着转了,球友们可以自行做一个顶胯的动作,看看腰是不是就跟着转动了。腰有转动,才会有还原。3.小臂现在都强调收小臂,很多人掉进了收小臂的“坑”里,事实上应该先强调迎前,再收小臂,也就是小臂先向前发力,再往额...

乒乓球拉球技巧:发力方式、误区、实践

乒乓球拉球技巧:发力方式、误区、实践拉球的种类很多:正手前冲弧圈球、正手(小)高吊弧圈球、正手台内小提拉、正手半出台快拉、正手反拉、正手左、右侧旋弧圈球、反手拉冲、反手高吊弧圈球、反手边线侧拉、反手台内拧拉侧上旋、反手台内拧拉侧下旋、反手拧拉正手位香蕉球。