健康夜话 | 心理咨询和朋友聊天有何不同

当你感觉自己总是莫名其妙地紧张时,心理咨询师会对聊天内容抽丝剥茧,帮你找到紧张感的来源,然后教你一些放松的小技巧,让你在关键时刻冷静下来。当你因为工作压力大而心情郁闷时,心理咨询师会帮你剖析压力背后的原因,甚至会用一些有趣的小练习,如“压力管理画图”,让你把焦虑的感觉画出来,或者教你一些呼吸放松技巧...

心理咨询就是单纯的聊天吗?

在心理咨询过程中，咨询师会定期对咨询效果进行评估，以确定是否朝着既定目标前进。这需要运用专业的评估工具和方法，比如心理量表的使用。通过对来访者情绪、行为等方面变化的量化或质化评估，调整咨询方案。如果发现当前方法效果不佳，会及时改变策略，确保咨询的有效性，这是普通聊天所不具备的特点。三、心理咨询的安...

缺少精神寄托的人们,找上了“纸片人”和聊天AI|第2眼

国家二级心理咨询师韩宁表示，删除好友这种情况在心理学里被称作为“遗忘效应”，删掉几乎不再联系的好友和断掉社交圈，有益于更快地让自己在新的社交圈当中增加自己的适应度，在新的生活当中找到新起点。这其实是一种自我保护的现象。韩宁表示，删除自己认为不重要的社交关系，确实能够减少自己的不愉快。人际交往本身应...

走进心理咨询室后:一个女生的最后六年

为了证明于天一操作系统脱敏法的合理性,明心公司方提交了《心理咨询师(国家职业资格二级)》国家职业资格培训教程、《心理治疗规范》,其中均载有系统脱敏法的内容,拟证明其是心理咨询中最常见、最成熟的方法和必须掌握的技能,可以适用于心理咨询和心理治疗。于天一按照相关规范提供咨询服务,过程中一直与葛菲沟通,照顾其情...

走进心理咨询室后:一个女生的最后六年

走出咨询室后,葛菲眼眶含泪,对母亲说“特别难受”。回家路上,葛菲向于天一的督导、葛菲的心理咨询师粟超发送微信,询问自己是否适合做系统脱敏法。葛菲明确表示,自己并不想跟男生相亲聊天、也不想找对象,“觉得一个人过也挺好的”。“这个阻碍在哪呢?”粟超回复葛菲:“创伤缓解了。信心和愿望都会加强一点。回避行...

为什么在心理治疗时,心理咨询师并不总是想象中的温柔和热情?

一、心理咨询的专业性要求与客观实际需求心理咨询,这并非简单的聊天或者倾诉,而是一项需要高度专业知识和技能的工作(www.e993.com)2024年11月23日。心理咨询师肩负着重要的使命,他们需要通过科学的评估方法和专业的治疗技术,引导来访者走出心灵的迷雾,重拾生活的色彩。为了实现这一目标,咨询师需要保持一种相对的客观性和专业性,确保治疗过程的有效性...

升级版AI心理咨询师 能解决情绪困扰吗?

在之后的测试中,记者发现,初级版AI心理咨询师像是一个旁观者,它的回答格式较为固定,首先谈一下情况本身,然后给出多条建议,最后总结收尾,其中还有不少“有用的废话”,字数繁多,语言生硬,堪称“聊天终结者”。而升级版AI咨询师则明显懂得先处理情绪,遇到模糊的问题,它会引导求助者继续往下说具体情况,了解到具体情况...

盘点来访者最讨厌的7类心理咨询师

第六类:一直虚假认可、肯定来访者、不作任何评价的咨询师在认同技术中,认可、接纳来访者是一项非常好的咨询技术。但是如果一味使用技巧去认可、鼓励,像机器人一样说些自己都不着调的认可,来访者是可以感受到的。所以,咨询师在咨询的过程中,需要根据不同的情况真实、坦诚的说出你的感受、感想。而不是一味地不给...

emo了,想唠唠,跟心理医生聊还是跟朋友聊呢?科学聊天看过来

当你感觉自己总是莫名其妙地紧张时,心理咨询师会对聊天内容抽丝剥茧,帮你找到紧张感的来源,然后教你一些放松的小技巧,让你在关键时刻冷静下来。当你因为工作压力大而心情郁闷时,心理咨询师会帮你剖析压力背后的原因,甚至会用一些有趣的小练习,如“压力管理画图”,让你把焦虑的感觉画出来,或者教你一些呼吸放松技巧...

一个全是 AI 的贴吧,几百号聊天机器人聚在一起吐槽人类

1966年,计算机科学家JosephWeizenbaum编写了一个程序,并命名为Eliza,被视为第一个聊天机器人。JosephWeizenbaum这个程序最早是为了模仿心理咨询师的,当输入某个词的时候,程序会在回复中同样提到这个词,来创造对话的效果,非常简单,大约只有200行代码。