中秋假期能干啥?—— 健康骑行!
又可以强壮心肺,增长肌肉一、骑行,对心理健康很友好通过骑行获得快乐和松弛感,其实是有科学依据的。英国爱丁堡大学研究小组在《国际流行病学杂志》发表的一项涉及37.8万人的研究表明,骑自行车出行能够减少和缓解精神疾病,降低抑郁和焦虑风险,促进心理健康。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷骑行是一项对精神心理...
校园心理健康问题,是社会的问题|抑郁、焦虑、想轻生的教师们
长时间的居家网课、学生精神健康问题的形式日趋严峻、经济下行下家长对教师也提出了更高的要求等,也给教师们带来了更为普遍的心理健康压力。解决教师心理健康问题的方法,很可能不在校园中、而在社会中。假如我们决心要建立校园这样一个寄托了全社会美好理想的乌托邦,那么我们也可能需要更为努力地保护在这一乌托邦中努力...
新学期,青年教师/骨干教师/班主任/中层干部培训全攻略
(1)培训内容:班主任的地位和作用;班主任的任务和职责;班主任工作基本原则;班主任的素质;班主任的任职条件;如何当好班主任;教师的心理成长与职业发展;如何创建良好的班风、学风。(2)培训方式:案例分析、专家讲座、情景模拟。学生心理特点及心理健康教育指导(1)培训内容:青少年主要心理特点与教育;学校心理健康教育概述;...
我没经历过很痛苦的事,但就觉得活着没意义,为什么会这样?
在我初中、高中阶段,我的人生目标就是“考上一所好大学”,那时的我就是个“小镇刷题家”,每天努力学习,渴望通过学习改变命运。但如果你问那时的我,你努力读书,是为了以后能干什么?我肯定是迷茫的,就连报考大学专业的时候,我也不知道选什么。最终是受到我大哥的影响,我才决定学医。上大学以后,我所读的专业...
“我对老公的要求很简单,按时完成我吩咐的事”
海蓝将同伴教育比喻为心理学上的CPR(心肺复苏术),即普通人救普通人。她毕业后曾在危机干预服务中心做志愿者电话值班,意识到当人产生心理危机时,你给他一个安抚,往往能帮他从生死边缘拉回来。“CPR去培训两天,你都可以在救人的第一线了。我当时想为什么不可以教普通人如何来化解自己情绪呢?所以我把静观自我关怀...
“二舅治好我的精神内耗”视频刷屏,精神卫生科医生从中看到这些
胡少华解释,从心理健康的角度看,一旦精神内耗比较严重就会出现明显的心理问题,比如睡眠障碍,失眠或者难以入睡;认知功能和社会功能出现障碍,包括工作效率降低、无法集中注意力、人际关系敏感、恐惧交往等(www.e993.com)2024年9月22日。“个人的自我察觉也是很重要的,一旦精神内耗持续时间比较久,或者给个人带来很痛苦的体验,那就及时到专业机构寻求...
我为什么支持双减?| 叶壮“2022慢跨年·爱真实的孩子”演讲全文...
这两年关于青少年抑郁的新闻特别多,今年3月份中国科学院心理研究所发布的中国国民心理健康发展报告显示,我国青少年抑郁检出率24.6%。其中重度抑郁的检出率为7.4%,检出率随着年级的升高而升高,然后我认识的一位大的相关领域的专家还跟我们讲,他觉得这个报告其实一定程度上低估了真实的情况。
讲述新时代的戍边故事:言传身教点燃一团火
从那以后,杨帆每次精心备课后都要先试讲,虚心听取大家的意见。讲“婚恋观”教育课,一位已婚老兵说他没成家没有经验,夫妻之间要少讲道理多讲情;讲心理健康课,一位班长说他的教案虽然生动,但细节过于真实,反而容易误导战士……每条意见,杨帆都认真对待,有时甚至不惜推翻教案,重新备课。